Keadaan yang terjadi saat ini akibat mewabahnya virus Corona (Covid-19) telah membuat berbagai aktivitas dan kebiasaan harian menjadi berubah. Mulai dari belajar di rumah, bekerja di rumah, bahkan hingga beribadah di rumah.
Dengan berkumpulnya seluruh anggota keluarga di rumah tentu membuat stok makanan lebih cepat habis. Penyediaan stok makanan di lemari penyimpanan pun tetap harus diisi secara berkala. Lalu, bagaimana cara berbelanja yang aman dan tepat selama Pandemi Covid-19 terjadi? Berikut ini beberapa cara yang perlu diperhatikan dalam memenuhi kebutuhan dasar sehari-hari di rumah.
Booking Klinik Pemeriksaan COVID-19 via HonestDocs
Dapatkan diskon hingga 70% paket covid-19 hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!
Lebih baik pergi ke supermarket atau pesan secara online?
Menurut pakar dan ahli kesehatan, ada baiknya menggunakan layanan belanja online selama pandemi Covid-19 ini, termasuk pengantaran makanan yang sudah banyak tersedia. Hal tersebut dimaksudkan untuk mencegah paparan virus ketika berada di luar rumah serta mengurangi kontak dengan orang lain.
Beberapa penyedia layanan pengantaran makanan atau belanja online juga telah menyiapkan protokol pengiriman secara aman, yakni dengan penerapan transaksi non tunai, pengemasan paket dengan rapat, serta opsi meletakkan paket pesanan ketika tiba di rumah tanpa harus bertemu tatap muka dengan penerima.
Baca juga: Tips Mencegah Paparan Virus Corona Saat Pergi dan Pulang Rumah
Selain itu, setiap restoran dan tempat belanja online juga harus memastikan para pegawai dalam kondisi kondisi sehat ketika memasak ataupun mengemas pesanan. Caranya dengan pengukuran suhu tubuh, menggunakan penutup kepala dan penutup mulut ketika memasak, mencuci tangan sebelum dan sesudah memasak atau mengemas barang, serta memastikan peralatan yang digunakan dalam keadaan bersih sebelum digunakan.
Pilihan belanja online tersebut juga menjadi alternatif terbaik bagi mereka yang sedang sakit atau sedang menjalani masa karantina (isolasi mandiri) di rumah. Dengan melakukan hal tersebut tentu akan mengurangi kontak dengan orang lain dan menurunkan risiko penularan Covid-19 secara lebih luas.
Meski terasa sedikit lebih aman dengan pembelian makanan atau kebutuhan rumah tangga melalui belanja online, tetapi disarankan untuk membersihkan kembali makanan yang diterima dengan cairan pembersih atau disinfektan.
Booking Klinik Pemeriksaan COVID-19 via HonestDocs
Dapatkan diskon hingga 70% paket covid-19 hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!
Hal apa yang harus diterapkan ketika harus berbelanja di supermarket?
Menjaga jarak dengan orang lain (physical distancing)
Meski sebagian orang bisa berbelanja online, tetapi ada pula sekelompok orang yang tidak memiliki pilihan kecuali berbelanja barang kebutuhan sehari-hari di supermarket ataupun pasar tradisional.
Oleh karena itu, hal yang perlu diperhatikan saat berbelanja adalah adanya kemungkinan paparan virus dari orang lain, sehingga menjaga jarak dengan orang lain minimal 1 meter (physical distancing) harus dilakukan. Salah satunya dengan menghindari area atau lorong yang ramai dan penuh orang.
Memilih barang dengan aman
Virus tak hanya dapat menyebar melalui droplet manusia ketika bersin atau batuk, tetapi juga bisa menempel di permukaan benda. Jika kita menyentuh benda tersebut, otomatis virus akan berada di tangan dan ketika Anda memegang wajah (terutama mata, mulut, atau hidung), maka virus akan masuk ke dalam tubuh dan membuat tubuh terinfeksi virus tersebut. Oleh karena itu, ingatkan diri sendiri untuk seminimal mungkin menyentuh barang apapun yang terdapat di toko.
Baca juga: Memahami Dampak Virus Corona (Covid-19) pada Tubuh
Bersihkan tangan dan benda yang digunakan
Ketika masuk ke dalam pusat perbelanjaan (supermarket), bersihkan terlebih dahulu bagian pegangan keranjang atau troli dengan tisu pembersih. Buka catatan belanja Anda yang sebaiknya menggunakan kertas daripada handphone. Kurangi penggunaan barang pribadi seperti handphone, dompet, ataupun perhiasan ketika di luar rumah dapat membantu meminimalisir risiko paparan virus menempel di sana.
Saat akan membayar, usahakan menggunakan transaksi non tunai atau kartu. Setelah selesai digunakan, segera lap atau bersihkan dengan cairan antiseptik sebelum dimasukkan kembali ke dompet atau tas. Setelah selesai berbelanja, bersihkan pula tangan Anda dengan hand sanitizer dan tetap tidak menyentuh wajah. Jika ada tempat cuci tangan yang menggunakan air bersih dan sabun, maka itu akan lebih baik.
Booking Klinik Pemeriksaan COVID-19 via HonestDocs
Dapatkan diskon hingga 70% paket covid-19 hanya dari HonestDocs. Klik dan booking sekarang!
Pembayaran dengan non tunai
Menjaga jarak dengan orang lain wajib dilakukan dan hal tersebut juga berlaku ketika sedang melakukan pembayaran dengan kasir. Jaga jarak dan minimalkan kontak sebisa mungkin. Bahkan jika sudah ada, pilih metode self service checkout yang memiliki fasilitas tanpa kasir.
Selain itu, gunakan metode pembayaran non tunai, misalnya dengan pembayaran virtual yang ada di handphone. Jika harus menggunakan kartu kredit atau kartu lainnya, pastikan untuk segera membersihkan seusai transaksi pembayaran dilakukan.
Apakah harus menggunakan masker ataupun sarung tangan saat berbelanja di supermarket?
Ketika ingin keluar rumah, pastikan dulu Anda dalam kondisi sehat dan tidak memiliki gejala Covid-19 seperti batuk, demam, pilek, atau sesak nafas. Jika terpaksa harus keluar rumah untuk berbelanja makanan, gunakan masker. Persiapkan juga tas berisi catatan belanja, hand sanitizer, dan hal lain yang perlu dibawa.
Meskipun begitu, penggunaan masker tetap diperbolehkan meski tidak sakit. Hal tersebut dapat membantu melindungi diri dan memberikan sedikit rasa aman dari ketidaksengajaan tangan menyentuh bagian wajah seperti hidung dan mulut.
Sementara itu, penggunaan sarung tangan juga tidak akan begitu membantu mencegah paparan virus Covid-19. Karena virus yang mungkin menempel pada sarung tangan masih bisa menembus ke permukaan kulit tangan, sehingga langkah terbaik untuk melindungi diri adalah dengan tidak menyentuh wajah dan rajin mencuci tangan.
Baca juga: COVID-19 Makin Ganas, Lindungi Diri dengan Masker Ganda
Setelah belanja, apa yang harus dilakukan ketika paket makanan atau barang pesanan tiba di rumah?
Ketika sudah pulang ke rumah, segera cuci tangan dengan air bersih dan sabun serta segera mandi dan membersihkan diri. Karena mencuci tangan sebelum dan sesudah memegang paket makanan atau belanjaan itu harus dilakukan. Kemudian bersihkan sekilas seluruh plastik atau barang belanjaan dengan tisu atau lap pembersih.
Meski belum ada bukti bahwa penularan virus dapat terjadi lewat makanan atau kemasan, tetapi barang tersebut mungkin saja memiliki virus yang menempel. Jika makanan segar, termasuk buah dan sayur, cukup dicuci seperti biasa.
Waktu yang tepat untuk belanja ke supermarket
Seluruh supermarket dan apotek masih tetap beroperasi untuk membantu memenuhi kebutuhan masyarakat. Meskipun begitu, dengan aturan untuk tetap berada di rumah haruslah diikuti dengan disiplin. Untuk keperluan pemenuhan kebutuhan dasar, Anda bisa menyiapkannya untuk dua pekan ke depan. Hal ini juga untuk mengurangi risiko saat berpergian keluar rumah.
Pemenuhan barang kebutuhan itu sendiri tidak sama artinya dengan menimbun barang dalam jumlah banyak. Karena itu sama saja dengan mengambil hak atau persediaan orang yang juga membutuhkannya. Maka dari itu, ambil dan pergunakan secukupnya. Yang terpenting, kebutuhan seluruh anggota keluarga tetap terpenuhi, terutama asupan yang bergizi untuk membantu menjaga kesehatan selama pandemi ini berlangsung.
Jaga kebersihan diri sendiri dan orang terdekat dari virus Corona (Covid-19) dengan rajin cuci tangan dengan sabun, kenakan masker pelindung, gunakan tisue ketika bersin atau batuk, dan hindari tempat keramaian. Jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, berolahraga, istirahat cukup, dan minum air putih serta multivitamin.
Jika mengalami gejala seperti demam, batuk, bersin, atau kondisi lainnya, sebaiknya segera memeriksakan diri ke rumah sakit terdekat untuk mendapat penanganan. Untuk informasi atau laporan mengenai kasus Covid-19, bisa melihat di website resmi www.covid19.go.id atau menghubungi hotline Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) khusus COVID-19 di nomor 119 ext. 9. Pencegahan dan penanganan awal akan membantu mengurangi risiko bahaya atau komplikasi yang lebih parah.
Sekilas Mengenai Covid-19
Covid-19 atau penyakit yang disebabkan oleh virus Corona telah menyebar ke berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Virus tersebut dapat menyebabkan gangguan pernapasan dengan gejala demam, batuk, bersin, sakit kepala, sesak nafas, nyeri dada, hingga menyebabkan pingsan.
Penularan virus bisa terjadi melalui batuk atau bersin, bersentuhan dengan penderita, serta menyentuh benda yang telah terkontaminasi karena virus dapat bertahan hingga 24 jam di permukaan benda. Untuk mencegah penyebaran virus Corona, sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan diri.
Baca selengkapnya: Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Coronavirus
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
