Lemak di perut dapat disamarkan keberadaannya dengan pakaian. Namun, lain halnya dengan pipi chubby alias tembem yang sudah pasti tidak bisa disembunyikan dengan mudah. Selain melakukan olahraga wajah, ada cara lain untuk meniruskan pipi tembem, yakni dengan mengenali dan kemudian menghindari penyebab pipi tembem.
Penyebab pipi tembem
Kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab pipi chubby. Hal ini dikarenakan terjadi penumpukan lemak di mana-mana, termasuk di bagian pipi sehingga tampak berisi. Apabila berat badan di atas rata-rata, maka wajah pun akan ikut gemuk seiring dengan bertambah gemuknya badan.
Baca selengkapnya: Jangan Salah Kaprah, Overweight dan Obesitas Ternyata Berbeda!
Penyebab pipi tembem ternyata cukup banyak dan saling berkaitan satu sama lain, antara lain:
1. Alkohol
Tak peduli apakah itu wine, bir, atau lainnya, minuman beralkohol dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Nah, dehidrasi ini bisa menyebabkan pipi tembem, lho!
2. Dehidrasi
Saat mengalami dehidrasi, maka tubuh akan berusaha menyimpan air sebanyak mungkin. Inilah yang kemudian menjadi salah satu alasan mengapa wajah dan tubuh tampak membengkak dari sebelumnya, termasuk penyebab pipi tembem.
3. Konsumsi garam berlebihan
Kalau ingin pipi tampak kurus, maka sebaiknya Anda menghindari makanan asin. Hal ini karena natrium memiliki sifat mengikat air dalam tubuh, termasuk bagian wajah, sehingga membuatnya terlihat lebih gemuk daripada yang seharusnya.
Atas dasar inilah muncul salah satu jenis diet yang membatasi asupan garam, yaitu diet mayo.
4. Terlalu banyak makanan berlemak
Kebiasaan salah memilih makanan juga bisa menjadi penyebab pipi chubby. Bila Anda lebih memilih makanan berlemak atau yang mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi putih, roti tawar, atau pasta, maka tubuh dengan mudah akan mengalami kegemukan.
5. Obesitas
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, badan yang gemuk atau obesitas dapat membuat wajah menjadi gemuk. Dengan demikian, maka otomatis pipi juga akan ikut melebar.
6. Kurang gizi
Untuk mencegah tubuh dari kelaparan dan makanan yang kurang sehat, kenyangkan diri dengan makanan yang lebih sehat seperti sumber protein, serat, buah, dan sayur. Jangan sampai tubuh kekurangan nutrisi, karena pipi tembem bisa jadi salah satu dampaknya.
7. Kekurangan vitamin C
Pipi juga bisa jadi tembem kalau tubuh mengalami defisiensi vitamin C dan beta karoten.
8. Suka makanan manis
Jika makanan asin mengikat air dalam tubuh karena kandungan natriumnya, maka makanan manis bisa membuat tubuh dan wajah semakin gemuk karena kandungan gulanya yang tinggi.
9. Kurang tidur
Siapa sangka bahwa kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab pipi tembem. Ketika seseorang kerap begadang sehingga kurang tidur, maka ia akan mengalami peningkatan berat badan atau obesitas. Hal ini pun akan berimbas pula pada penampilan wajahnya.
Baca selengkapnya: 10 Akibat Kurang Tidur yang Merugikan Kesehatan
10. Cushing syndrome
Sindrom cushing muncul bila tubuh terlalu lama terekspos hormon kortisol (steroid). Sindrom cushing berpotensi besar menjadi penyebab pipi tembem karena pada kondisi ini terjadi penumpukan lemak di bagian tubuh seperti pada leher, punggung, perut, dan wajah, sementara bagian kaki dan lengan tetap kurus.
Gemuknya wajah akibat hormon steroid pada sindrom cushing dikenal dengan istilah moon face, artinya wajah membulat seperti bulan akibat penggemukan yang abnormal.
11. Stres
Stres dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh, sehingga memicu terjadinya sindrom cushing. Di samping itu, kondisi stres juga kerap membuat seseorang menganggap makanan sebagai pelampiasan. Oleh karena itu, mereka yang mengalami stres mampu makan banyak namun akan terus tidak merasa kenyang.
12. Efek samping steroid
Penggunaan streroid dalam jangka waktu yang panjang dapat menimbulkan dampak seperti yang muncul pada sindrom cushing. Salah satunya adalah pipi jadi terlihat tembem atau moon face.
Bila selama ini Anda menjalani perawatan yang melibatkan steroid lalu mengalami efek samping obesitas atau pipi tembem, segeralah konsultasikan dengan dokter. Berhati-hatilah dengan penggunaan obat gemuk kemasan yang berkedok alami atau herbal, biasanya di dalamnya terdapat campuran obat steroid oleh oknum nakal pembuatnya.
13. Hipotiroidisme
Salah satu gejala hipotiroidisme adalah wajah bengkak. Efek lain yang turut menyertai gangguan tiroid ini antara lain naiknya berat badan secara drastis, konstipasi, lelah, dan kulit kering.
Apabila Anda mengalami gejala-gejala tersebut, maka dapat dipastikan penyebab pipi tembem Anda selama ini adalah hipotiroidisme.
14. Kurang olahraga
Saat tubuh kurang bergerak, maka lemak juga takkan beranjak ke manapun. Lemak akan tetap menumpuk di bagian-bagian tubuh, dan pipi adalah salah satunya. Apabila Anda rajin berolahraga, maka tidak hanya lemak tubuh saja yang terbakar namun juga lemak di pipi, tergantung jenis olahraganya.
15. Salah model rambut
Mereka yang memiliki pipi chubby sering kali tak menyadari bahwa model rambut memegang peranan penting. Potongan rambut dapat menambah kesan tembem, namun juga menguranginya.
Untuk Anda yang berwajah bulat, hindari memotong rambut terlalu pendek atau tipis. Buatlah rambut lebih bervolume untuk mengimbangi tampilan wajah yang mungkin sudah bulat. Dengan begitu, pipi Anda akan tampak lebih kurus.
16. Salah pilih frame kacamata
Mungkin pipi Anda tak terlalu tembem, namun tampilannya bisa terlihat lebih chubby kalau Anda mengenakan kacamata bundar. Penyebab pipi tembem yang satu ini bersifat relatif. Namun, tidak ada salahnya untuk menyesuaikan frame kacamata dengan bentuk wajah supaya tidak terlihat chubby.
17. Faktor bawaan
Siapa bilang kalau pipi tembem hanya milik orang yang bertubuh gemuk? Faktanya, orang kurus juga bisa memiliki pipi chubby.
Salah satu alasannya adalah karena tubuh memilih wajah sebagai tempat cadangan utama lemak dibandingkan bagian tubuh lainnya.
18. Gangguan kesehatan
Gangguan kesehatan seperti masalah ginjal, infeksi sinus, reaksi alergi, gigitan serangga, sakit gigi, radang kelenjar parotis (kelenjar air liur), sindrom nefrotik, edema, hingga efek samping obat juga dapat menjadi penyebab tembem lainnya. Setelah penyakit tersebut sembuh, maka niscaya tampilan pipi Anda akan kembali normal seperti biasanya.
Baca juga: 15 Cara Mengecilkan Pipi Tembem Tanpa Obat-Obatan
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
