20 Khasiat Terong Belanda Yang Tak Banyak Orang Tahu

Banyak yang belum tahu khasiat terong belanda, padahal ada banyak sekali manfaatnya seperti menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit, mengatasi panas dalam, anti penuaan hingga mencegah penyakit kanker. Jika Anda masih belum mengenal buah tanaman yang satu ini, baca terus untuk mengetahuinya.

Meski namanya mungkin sama-sama memuat kata “terong”, namun kenyataannya terong belanda sama sekali berbeda dari terong hijau atau ungu yang kerap kita kenal sebagai salah satu sayuran pelengkap nasi lalapan.

Dari segi rasanya saja, buah yang diperkenalkan oleh orang Belanda ini cenderung asam. Oleh sebab itu kebanyakan peminatnya tidak tahan dengan sensasi kecutnya bila harus mengonsumsinya secara langsung. Mereka lebih memilih mengolah terong Belanda terlebih dahulu sehingga menjadi minuman jus atau sop buah. Bentuk terong yang memiliki aroma unik dan warna merah keunguan ini pun lebih menyerupai buah sawo.

Khasiat Terong Belanda Bagi Kesehatan Tubuh

Meski kecil, namun buah bernama latin Solanum betaceum tersebut memiliki beragam khasiat yang tak boleh dipandang enteng. Apa sajakah khasiat terong Belanda?

Berikut 21 khasiat manfaat terong belanda:

1. Tubuh tak gampang sakit
2. Mencegah tulang keropos
3. Mengobati panas dalam
4. Mengatasi sakit tenggorokan
5. Mempercepat penyembuhan sariawan
6. Mempercepat penyembuhan bisul
7. Agen anti-aging
8. Penangkal kanker
9. Menjaga mata tetap sehat (baca: Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Benar Menurut Dokter)
10. Meregenerasi sel DNA yang rusak
11. Menghilangkan kantuk
12. Anemia menjauh
13. Menurunkan kolesterol
14. Obat alami hipertensi
15. Jantung Sehat
16. Diabetes tipe-2 tak berani mendekat
17. Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
18. Menurunkan berat badan
19. Menjauhkan penyakit alzheimer
20. Mencegah penyakit Parkinson.

Simak juga penjelasannya....

| Tubuh tak gampang sakit

Untuk Anda yang memiliki daya tahan tubuh lemah sehingga mudah sakit-sakitan, tak ada salahnya memanfaatkan kandungan vitamin C yang ada dalam terong Belanda. Selain tetap sehat, tubuh juga jadi lebih berenergi karena terong Belanda juga dipadati berbagai nutrisi lain seperti karbohidrat, gula, serta beragam mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium.

# | Mencegah tulang keropos

Dengan adanya beragam mineral yang disebutkan di atas tadi, maka pastinya salah satu manfaat terong Belanda adalah menjaga kepadatan tulang sehingga tak mudah keropos.

# | Mengobati panas dalam, sariawan dan sakit tenggorokan

Lagi-lagi manfaat terong belanda yang satu ini diperntarai oleh kandungan vitamin C  yang tinggi. Tak hanya mampu mencegah dan mengobati sariawan, vitamin C dalam terong belanda juga mampu mencegah sakit tenggorokan atau gejala panas dalam lainnya. Lebih dari itu, para warga Kolombia percaya bahwa terong belanda ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan sakit amandel.

# | Agen anti-aging

Radikal bebas yang ada di sekitar kita bisa membuat kulit berkeriput lebih cepat daripada yang seharusnya. Oleh sebab itu, salah satu cara mencegah penuaan dini adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, dan terong belanda adalah salah satunya. Selain itu, kandungan vitamin C dan E dalam terong belanda juga berkhasiat menjaga kulit tetap kencang, kenyal, dan awet muda.

# | Penangkal kanker

Hingga saat ini, kanker masih merupakan salah satu vonis mematikan yang banyak ditakuti, khususnya oleh mereka yang keluarga besarnya pernah memiliki sejarah buruk dengan penyakit ini. Oleh sebab itu, agar tubuh jauh dari kanker, kurangi asupan makanan yang bersifat karsinogen, serta minumlah jus terong belanda secara rutin. Khasiat terong belanda dalam mencegah kanker ditengarahi oleh kandungan likopen yang mampu menangkal setiap radikal bebas yang merupakan pemicu timbulnya sel kanker di dalam tubuh.

# | Menjaga mata tetap sehat

Meski tak sebanyak yang terdapat pada wortel, namun kandungan vitamin A dan karoten dalam terong belanda cukup patut diperhitungkan. Bila selama ini jus wortel tidak pernah sesuai dengan selera lidah Anda, maka cobalah mengonsumsi jus terong belanda sebagai alternatifnya. Niscaya berbagai gangguan mata seperti rabun, silindris, berkurangnya penglihatan karena usia, hingga katarak pun enggan mendekat.

# | Meregenerasi sel DNA yang rusak

Berkat tingginya kadar antioksidan, maka manfaat terong belanda kian tidak diragukan lagi. Tak hanya luka ringan seperti bisul saja yang cepat sembuh. Namun sel DNA yang rusak juga bisa diregenerasi sehingga tak sampai memberi kesempatan pada sel kanker untuk berkembang.

# | Menghilangkan kantuk

Anda merasa mengantuk namun enggan menenggak minuman yang mengandung kafein? Saatnya mencicipi kesegaran jus terong Belanda yang rasa kecutnya sanggup mencelikkan mata.

# | Anemia menjauh

Selain vitamin A, C, serat, likopen, dan antioksidan, terong Belanda juga mengandung zat besi yang dapat menambah darah dan mencegah timbulnya anemia.

# | Menurunkan kolesterol

Serat dalam terong belanda berkhasiat dapat meningkatkan kolesterol baik dan mengikis kolesterol jahat. Oleh sebab itu jangan segan minum jus terong belanda usai mengonsumsi makanan tinggi kolesterol agar pembuluh darah tetap bersih dan sehat.

# | Obat alami hipertensi

Dalam 100 gram terong belanda, paling tidak terdapat 321 mg potasium. Jumlah ini cukup untuk membantu mempertahankan tekanan darah dan detak jantung agar tetap normal. Oleh sebab itulah, salah satu khasiat terong belanda adalah sebagai obat alami bagi hipertensi.

# | Jantung sehat

Di saat kolesterol turun, pembuluh darah sehat, tekanan darah stabil, maka itu berarti tubuh terbebas dari penyakit berbahaya seperti serangan jantung. Dan semua itu bisa dicapai berkat khasiat terong belanda yang mengandung banyak mineral potasium dan mangan.

# | Diabetes tipe-2 tak berani mendekat

Meski  kurma mungkin bukanlah buah yang bisa dinikmati oleh penderita diabetes, namun tidak demikian halnya dengan terong belanda. Makanan yang memiliki kadar glikemik rendah ini jelas takkan membuat gula darah naik, apalagi serat dalam terong belanda juga bisa menstabilkan gula darah.

# | Melancarkan pencernaan

Tingginya kandungan serat dan vitamin B kompleks dalam terong Belanda dapat melancarkan metabolisme dalam tubuh sehingga membantu pergerakan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Saat sistem pencernaan lancar dan sehat, Anda juga terbebas dari gangguan lambung seperti konstipasi, diare, atau bahkan maag. Usus besar pun tetap berada dalam kondisi sehat dan bila bisa berbicara, ia akan sangat berterima kasih pada Anda.

# | Membantu menurunkan berat badan

Karena rendah kalori, maka untuk mereka yang diet, terong belanda bisa menjadi salah satu pengganjal perut yang lezat dan melangsingkan. Kecenderungan untuk nyemilpun akan berkurang.

# | Menjauhkan penyakit Alzheimer dan Parkinson

Kedua penyakit tersebut umumnya terjadi karena adanya kerusakan di otak sehingga menyebabkan menurunnya daya ingat dan kemampuan gerak tubuh. Untuk itu Anda harus memanfaatkan tingginya antioksidan dalam terong belanda yang bisa melindungi otak dari kerusakan.

Bila dari sebuah terong belanda saja, kita bisa memetik banyak manfaat, maka tunggu apa lagi? Segera cari dan konsumsi secara rutin mulai dari sekarang untuk mendapatkan merasakan khasiat terong belanda sekarang juga.