Setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang segar dan sehat, tetapi jika Anda memiliki kulit kering, Anda tak perlu khawatir. Anda hanya perlu melakukan perawatan yang teratur dan lebih memperhatikan kandungan yang ada pada produk perawatan kulit yang Anda gunakan.
Umumnya, penyebab kulit kering (xerosis) mungkin disebabkan oleh cuaca dingin, kebiasaan mandi, serta pemakaian kosmetik atau sabun tertentu yang Anda gunakan.
Berikut ini Honestdocs merangkum beberapa cara mengatasi kulit kering, baik melalui penggunaan pelembab hingga nutrisi makanan atau minuman yang dibutuhkan.
4 Cara mengatasi kulit kering
1. Gunakan air hangat bukan air panas
Bagi Anda yang memiliki kulit kering, sebaiknya menghindari mandi uap atau penggunaan air panas ketika mandi. Kebiasaan mandi dengan menggunakan air yang terlalu panas dapat merusak kulit, menyebabkan pengelupasan kulit, serta mengurangi kemampuan tubuh dalam membantu menjaga kelembaban dan kehalusan kulit. Oleh karena itu, pastikan Anda menggunakan suhu yang tepat ketika mandi agar tubuh serta kulit tidak merasa terlalu panas.
Baca juga: Manfaat dan Risiko Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan
2. Gunakan krim pelembab alami
Hindari produk yang mengandung alkohol dan ada baiknya untuk menggunakan bahan-bahan alami seperti petroleum jelly, minyak mineral, krim, atau lotion alami yang mengandung shea butter, ceramide, stearic acid, atau gliserin.
Semua bahan pelembab tersebut dianggap dapat membantu mengisi penghalang kulit jika digunakan secara rutin dan konsisten.
3. Mandi jangan terlalu lama
Durasi waktu mandi disarankan tidak melebihi 10 menit agar tidak menyebabkan kulit bertambah kering, apalagi jika menggunakan air panas. Ketika mandi, Anda dapat menggunakan pembersih yang lembut dan mengandung bahan yang dapat menghidrasi kulit.
Selain itu, Anda juga dapat menggunakan pembersih tanpa sabun untuk membersihkan tubuh tanpa membuat kulit menjadi kering atau Anda dapat menggunakan sabun yang mengandung ceramides, molekul lemak yang membentuk penghalang luar kulit dan membantu menjaga kelembaban kulit.
4. Hindari alergen dan iritasi
Salah satu penyebab kulit kering juga dapat disebabkan oleh penggunaan pakaian atau bahan yang bersentuhan langsung dengan kulit.
Jika Anda memiliki kulit kering dan sensitif, ada baiknya menggunakan sarung tangan untuk mencuci piring ataupun mencuci baju untuk menghindari Anda dari iritasi akibat sabun ataupun deterjen.
Selain hal di atas, Anda juga perlu memperhatikan bahan kandungan yang terdapat dalam produk perawatan kulit Anda. Ada baiknya untuk menggunakan bahan yang bersifat alami tanpa mengandung bahan kimia yang mungkin dapat merusak kulit.
Kandungan bahan alami yang baik untuk kulit kering
Petroleum jelly
Kandungan petroleum jelly dikenal juga sebagai minyak mineral yang menutupi kulit dalam lapisan pelindung dan membantu menghilangkan bercak kulit kering dan iritasi. Gunakan pelembab petroleum jelly setelah mandi dan hanya gunakan pada area tubuh bagian luar kulit.
Baca juga: Manfaat Petroleum Jelly Bagi Tubuh
Minyak kelapa (Coconut Oil)
Minyak kelapa memiliki sifat emolien yang mengisi ruang di antara sel-sel kulit serta membantu menciptakan permukaan kulit yang halus dan lembab.
Minyak kelapa sendiri termasuk dalam salah satu bahan herbal sederhana yang mudah ditemukan dan dapat mengurangi kulit kering. Cara menggunakannya juga mudah, Anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa pada kulit kering, termasuk pada bibir kering.
Oatmeal
Cara mengatasi kulit kering secara alami selanjutnya dengan menggunakan kandungan berbahan oatmeal. Oatmeal koloid mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi iritasi pada kulit dan menghilangkan rasa gatal.
Lidah buaya (Aloe vera)
Lidah buaya (Aloe vera) merupakan salah satu bahan terbaik yang biasanya digunakan sebagai bahan kosmetik dan obat alternatif. Kandungan nutrisi yang terdapat pada lidah buaya dapat membantu melawan sengatan matahari dan kulit kering.
Cara mengatasi kulit kering secara alami dengan lidah buaya adalah dengan menggunakan krim yang terbuat dari campuran gel lidah buaya dan minyak almond.
Antioksidan dan omega-3
Selain mengoleskan krim pelembab langsung pada kulit, Anda juga perlu memperbaiki dan meningkatkan kebutuhan nutrisi dari dalam tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dan omega 3.
Makan makanan yang mengandung antioksidan dan omega-3 dapat mengurangi kerusakan kulit akibat racun dan membuat sel-sel tubuh menjadi lebih sehat. Beberapa makanan yang baik bagi kesehatan kulit adalah tomat, wortel, kacang-kacangan, dan bluberry. Selain itu, salmon yang kaya akan asam lemak omega-3 dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
Baca juga: Manfaat dan Sumber Makanan yang Kaya Antioksidan
Beberapa cara mengatasi kulit kering di atas dapat Anda lakukan di rumah, tetapi jika sudah merasa tidak nyaman dengan kulit kering Anda, sebaiknya segera berdiskusi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
