Setelah mewabahnya virus corona di dunia maupun di Indonesia, dampak Covid-19 secara nyata telah mempengaruhi cara hidup dan kebiasaan sehari-hari.
Berdasarkan saran WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) dan berbagai lembaga kesehatan, pemerintah dan pihak terkait langsung mengambil tindakan preventif dengan menerapkan pembatasan seluruh kegiatan dan aktivitas yang biasanya dilakukan di ruang publik, seperti belajar, bekerja, dan beribadah untuk dilakukan dari rumah.
Namun, aturan kebijakan yang diambil tentunya telah melalui beberapa pertimbangan khusus terkait perkembangan kondisi kesehatan dan ekonomi ke arah yang lebih baik serta pemantauan jumlah kasus positif Covid-19 yang sudah mulai mereda.
Oleh karena itu, pemerintah Indonesia maupun beberapa negara lain sedang berupaya untuk menyiapkan skenario fase kehidupan new normal pasca pandemi Covid-19.
Baca juga: 7 Cara Beradaptasi dengan Gaya Hidup New Normal Akibat Covid-19
Jika kondisi tersebut mulai berlangsung, kita juga harus beradaptasi dan tetap menyadari pentingnya penerapan protokol kesehatan secara disiplin terutama di luar rumah.
Sejumlah ahli kesehatan dan dokter juga telah mengingatkan masyarakat bahwa kedisiplinan dalam menaati protokol kesehatan dan menerapkan kebiasaan sehat menjadi salah satu hal yang menentukan pelaksanaan kehidupan new normal yang aman dan terkendali pasca Covid-19.
7 Daftar barang yang wajib dibawa saat new normal
Pada kehidupan new normal yang mungkin tak lama lagi kita mulai, persiapan untuk mencegah risiko penularan Covid-19 tetap penting dilakukan.
Bersamaan dengan protokol kesehatan yang ketat, kita juga perlu mempersiapkan diri dengan memperhatikan perlengkapan dan keperluan pribadi saat harus kembali beraktivitas di masa new normal nanti.
Berikut 7 daftar barang yang wajib dibawa saat fase new normal, yaitu:
1. Masker
Masker adalah salah satu daftar barang penting yang wajib dibawa dan digunakan selama berada di luar rumah. Kebiasaan ini harus dibiasakan karena dapat membantu menurunkan risiko penularan droplet dari penderita Covid-19 saat mereka batuk, bersin, maupun berbicara dalam jarak dekat.
Penggunaan masker yang disarankan saat ini adalah masker dua lapis (double mask), yang terdiri dari masker medis di bagian dalam dan masker kain pada lapisan luar. Gunakan masker dengan benar untuk menutupi hidung dan mulut, bawa masker pengganti dan gunakan ketika masker dirasa sudah kotor maupun telah digunakan lebih dari 4 jam.
Baca juga: COVID-19 Makin Ganas, Lindungi Diri dengan Masker Ganda
2. Hand sanitizer
Rajin mencuci tangan dengan sabun dan air bersih merupakan salah satu protokol kesehatan yang wajib dilakukan untuk mencegah paparan virus Corona (Covid-19) terutama setelah memegang barang di tempat umum.
Hindari pula menyentuh wajah apalagi jika tangan belum bersih. Jika mendesak, Anda dapat menggunakan hand sanitizer untuk sementara waktu sebelum dapat mencuci tangan.
Pastikan untuk membawa hand sanitizer baik yang berupa gel atau cairan antiseptik pencuci tangan yang juga menjadi solusi praktis ketika harus beraktivitas kembali di luar rumah saat new normal nanti.
3. Bekal makan siang dan botol air minum
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Meski cukup repot untuk mempersiapkannya setiap hari, tetapi membawa bekal makan siang dari rumah akan menghindari risiko penularan virus d tempat umum.
Tak hanya bekal makan siang, tetapi botol air minum juga sebaiknya dibawa sendiri dari rumah. Begitupun dengan peralatan makan seperti sendok dan garpu serta alat sholat pun sebaiknya dibawa sendiri demi menjaga kebersihan dan kesehatan ketika berada di luar rumah.
4. Suplemen vitamin
Tak cukup hanya makanan bergizi dan minum air putih yang cukup, tetapi demi menjaga sistem imun dalam melawan dan mencegah virus Covid-19, Anda juga baiknya mengonsumsi suplemen vitamin yang dapat menjadi pelengkap nutrisi tubuh.
Beberapa jenis vitamin dan mineral yang ikut berperan dalam menjaga sistem imun tubuh di masa pandemi Covid-19 adalah vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan zinc. Tingkatkan pula konsumsi buah dan sayur dalam konsumsi harian.
Jika Anda merasa tidak enak badan atau sakit, ada baiknya untuk bekerja dari rumah dan tidak berpergian. Jika terdapat gejala Covid-19, lakukan tes Covid-19 untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda.
Baca juga: Jaga Sistem Imun dengan Konsumsi Vitamin dan Mineral
5. Tissue kering & tissue basah
Tissue kering dan tissue basah juga tak kalah penting yang sebaiknya dibawa ketika harus keluar rumah saat masa new normal Covid-19 mendatang. Tisue bisa digunakan ketika ingin menyentuh wajah serta membantu menutup mulut dan hidung ketika bersin.
Setelah habis digunakan, tisu harus segera dibuang ke tempat sampah dan bersihkan tangan dengan hand sanitizer untuk mencegah paparan kuman atau virus yang masih menempel di tangan.
6. Kartu pembayaran elektronik (cashless)
Jika harus membeli atau membayar sesuatu, seperti membeli makanan minuman, menggunakan jasa ojek online ataupun transportasi umum, usahakan untuk menggunakan kartu pembayaran elektronik (cashless) dan hindari penggunaan uang tunai.
Uang tunai dapat menjadi sarana penularan virus corona sehingga sebaiknya dihindari. Setelah melakukan transaksi, segera cuci tangan dengan sabun dan air bersih atau gunakan hand sanitizer terlebih dahulu serta hindari menyentuh area wajah terutama mata, mulut, dan hidung.
7. Peralatan dan barang pribadi lainnya
Untuk sementara waktu, hindari penggunaan peralatan atau barang umum yang ada di ruang publik secara bergantian dengan orang lain, seperti pulpen.
Jika dirasa tidak terlalu dibutuhkan, kurangi pula pemakaian aksesoris seperti jam tangan, gelang, dan kalung. Bersihkan setiap barang yang Anda bawa secara berkala untuk menghindari risiko adanya virus yang mungkin menempel di sana.
Baca juga: Tips Mencegah Paparan Virus Corona Saat Pergi dan Pulang Rumah
itulah 7 daftar barang yang wajib dipersiapkan dan dibawa ketika hendak keluar rumah di masa new normal nanti. Jangan lupa untuk tetap melaksanakan protokol kesehatan di manapun berada demi mencegah penularan virus Covid-19 karena kesehatan dan menjadi hal yang sangat penting saat pandemi Covid-19 ini.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
