Berhenti Merokok, Efektif Menggunakan Metode Akupuntur

Merokok memang kebiasaan yang sulit untuk dihentikan, juga tidak mudah jika  dilakukan tanpa sebuah usaha, sehingga Anda tentu saja membutuhkan bantuan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan membuahkan hasil. Salah satunya dengan menggunakan metode akupuntur agar berhenti merokok.

Mengapa teknik akupuntur?

Melawan ketagihan dan menghentikan penggunaan rokok untuk waktu yang lama bisa diatasi menggunakan akupuntur. Metode ini telah berhasil dilakukan oleh banyak orang dan telah dibuktikan oleh banyak penelitian.

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan para ahli,  dilakukan pengumpulan data sebanyak 14 penelitian dari berbagai macam teknik yang berbeda untuk membantu individu agar berhenti merokok dan mencari sebuah alternatif yang efektif digunakan. 

Pada penelitian akupuntur yang meneliti 823 pasien berhasil membuktikan bahwa akupuntur dan hipnoterapi dapat membantu pasien untuk berhenti merokok.

Akupuntur memang belum direkomendasikan dalam dunia medis tetapi berdasarkan banyak penelitian, cara ini dapat dilakukan karena sudah terbukti dapat membantu banyak orang untuk mengatasi berbagai macam hal, salah satunya menghentikan penggunaan rokok.

Akupuntur membantu mengatasi beberapa ketergantungan yang ditimbulkan pada tubuh akibat rokok dengan cara menghentikan perasaan gelisah, mengatasi rasa lelah, mudah marah, dan membatasi keinginan terhadap rokok. 

Selain itu, membantu mendetoksifikasi tubuh yang dapat meningkatkan relaksasi untuk mengembalikan keseimbangan yang berada dalam tubuh untuk mempercepat proses pemulihan

Titik pada tubuh untuk menghentikan kebiasaan merokok

Menghentikan kebiasaan merokok dengan akupuntur dilakukan pada area yang disebut “Tim Mee” yaitu titik yang terletak pada bagian dalam lengan yang jarakanya berada pada satu jari di atas lipatan pergelangan tangan. Titik ini dapat mengubah rasa rokok seketika sehingga digunakan untuk membantu orang enggan merasakan rokok.

Walaupun demikian, tidaklah cukup hanya dengan mengandalkan titik akupuntur tersebut. Mengatasi kecanduan merokok merupakan hal yang sulit dilakukan, sehingga dibutuhkan titik ampuh lainnya yang dapat digunakan untuk melawan keinginan berhenti merokok dalam membantu proses pemulihan.

Akupunktur menghentikan keinginan merokok

Umumnya, merokok diyakini dapat meningkatkan mood dan meringankan kondisi sulit yang sedang Anda alami. Sehingga setiap kali Anda mengalami situasi buruk, rokok menjadi sebuah alasan dan solusi sementara untuk mengatasinya. Padahal hal tersebut malah jadi membentuk kebiasaan baru untuk Anda sehari-hari.

Ketika Anda berhenti melakukannya maka Anda akan merasa ada yang kurang dan sengsara, hal tersebut memang wajar terjadi. Oleh sebab itu, Anda membutuhkan beberapa dukungan dari orang-orang di lingkungan sekitar. 

Dukungan tersebut bisa dukungan yang bisa didapatkan dari keluarga, teman, atau sahabat. Juga dapat bergabung dengan berbagai komunitas yang dapat membantu proses pemulihan.

Selain dukungan emosional dari lingkungan sekitar, Anda memerlukan dukungan secara fisik dengan melakukan olahraga dan mencari aktivitas lain yang dapat membuat Anda teralihkan.

Apakah saya dapat melakukannya sendiri di rumah?

Teknik akupuntur yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah yaitu dengan pijat telinga. Memijat telinga dapat melepaskan hormon endorphin yang berperan sebagai penghilang rasa sakit alami dan dapat menstimulasi titik akupuntur untuk menyeimbangkan Qi.

Teknik pijat telinga yang dapat Anda lakukan dengan cara meletakan bagian ibu jari di bagian terlebar pada bagian atas telinga Anda dengan gerakan memutar saat memijatnya. Bagian lainnya yaitu memijat celah bagian dan pangkal telinga bagian luar. Selain itu, Anda dapat menarik ringan bagian cuping telinga dengan gerakan memutar.

Terkadang, ahli akupuntur menggunakan sebuah manik khusus berukuran kecil yang diletakan pada titik tertentu dengan plester untuk menahannya. Manik tersebut dapat Anda tekan ketika keinginan untuk merokok muncul kembali.

Alternatif lain yang dapat digunakan berhenti merokok

Selain bantuan akupuntur, menggunakan tanaman herbal dapat Anda lakukan. Berbagai jenis tanaman herbal dapat digunakan untuk mengatasi keinginan merokok, juga beberapa kondisi dari ketergantungan rokok, seperti rasa marah saat menjalankan proses pemulihan akibat detoksifikasi dan perbaikan jaringan pada tubuh.