Kenali Batas Aman Merokok untuk Kesehatan

Bahaya yang dimiliki rokok memang sudah bukan menjadi rahasia umum lagi bagi banyak orang. Tidak heran apabila kemudian banyak pihak yang menyarankan untuk menghentikan kebiasaan merokok ini. 

Namun bagi mereka yang memiliki kebiasaan merokok tentunya ingin tahu benarkah ada batas aman merokok yang aman untuk kesehatan. Berikut ini penjelasannya.

Efek berbahaya dari kebiasaan merokok

Hal pertama yang semestinya Anda ketahui terlebih dulu tentunya adalah efek berbahaya yang tersimpan dari kebiasaan merokok. Efek berbahaya itu sendiri tentunya adalah terganggunya pernapasan tubuh Anda. 

Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa kandungan nikotin yang dimiliki oleh rokok sangat berbahaya untuk pernapasan apalagi dalam jangka waktu yang lama.

Selain itu, efek kecanduan yang dimiliki oleh rokok juga membuat seseorang tidak akan bisa lepas dari benda yang satu ini. Efek kecanduan ini juga akan membuat emosi seseorang akan sangat mudah berubah-ubah. 

Hal ini pasti akan memberikan lebih banyak dampak negatif pastinya. Belum ditambah dengan adanya risiko kanker, keguguran hingga tentunya kematian.

Alasan yang membuat berhenti merokok sangat sulit

Tidak bisa dipungkiri bahwa menghentikan kebiasaan merokok memang bukanlah perkara yang mudah. Apalagi bagi Anda yang sudah bertahun-tahun memiliki kebiasaan merokok dan memulainya sejak remaja. 

Sudah bisa dipastikan bahwa kebiasaan merokok akan menjadi momok yang menakutkan apabila harus dihentikan. Pastinya ada yang bertanya, kenapa begitu?

Alasannya sederhana saja karena rokok memiliki kandungan nikotin di dalamnya. Seperti yang diketahui bahwa kandungan nikotin dapat menyebabkan kecanduan bagi siapa saja yang menghisapnya. 

Semakin banyak nikotin yang masuk ke dalam tubuh maka sudah bisa dipastikan bahwa tingkat kecanduan tersebut semakin tinggi saja.

Untuk itulah, kemudian banyak cara dicoba oleh mereka yang perokok berat untuk bisa menghentikan kebiasaan merokok ini. Mulai dari melakukan diet, berolahraga rutin hingga melakukan terapi hipnotis. 

Namun pada kenyataannya, masih banyak orang yang gagal untuk benar-benar menghentikan kebiasaan merokok yang dimilikinya tersebut secara total.

Batas aman merokok untuk kesehatan

Disebabkan karena berhenti merokok secara total itu sulit dilakukan oleh sebagian orang maka membuat mereka ingin mengetahui hal ini. Hal tersebut tidak lain adalah batas aman bagi seseorang untuk merokok agar tetap aman untuk kesehatan. 

Namun sepertinya Anda yang perokok harus siap dengan satu fakta yang cukup pahit ini.

Fakta tersebut adalah tidak peduli sesedikit apapun Anda merokok, ternyata tetap berbahaya untuk kesehatan tubuh Anda. Menurut penelitian, bahkan bagi mereka yang hanya merokok sesekali saja nyatanya risiko kematiannya tetap 1,6 kali lipat lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak merokok. 

Hal ini tentunya menjadi peringatan tersendiri bagi Anda.

Untuk contoh yang lebih detail lagi apabila merokok hanya satu hingga tiga batang sehari ternyata tetap memiliki risiko kesehatan yang besar. Risiko kesehatan tersebut sendiri mulai dari meningkatnya risiko kanker paru-paru hingga 2,8 kali lebih besar. 

Apalagi apabila Anda tidak memiliki kehidupan yang sehat seperti berolahraga secara rutin.

Berikutnya dapat meningkatkan risiko kanker esofagus hingga 4,3 lebih besar dan risiko kanker lambung hingga 2,4 kali lebih besar. 

Semua hal tersebut tentunya semakin memperjelas dan mempertegas bahwa kebiasaan merokok dengan intensitas sejarang apapun tetap memiliki risiko bahaya kesehatan yang tergolong tinggi.

Dengan semua penjelasan di atas pastinya membuat Anda sebaiknya memang benar-benar menghentikan kebiasaan merokok. Meski memang tidak bisa dipungkiri bahwa menghentikan kebiasaan merokok ini memang bukanlah perkara yang mudah. 

Namun apabila Anda memang memiliki kemauan yang kuat maka bukan hal yang tidak mungkin untuk dilakukan.