Seiring bertambahnya umur, kulit wajah seseorang akan mengalami perubahan seperti kusam, berkurangnya elastisitas, muncul garis halus dan kerutan yang bisa menyebabkan wajah terlihat lebih tua.
Hal itu membuat setiap orang berlomba-lomba untuk mendapatkan wajah yang awet muda.
Derma Filler Wajah Di Genese Clinic
Perawatan ini berfungsi untuk meninggikan hidung, membentuk dagu supaya lebih Vshape, membentuk bibir supaya lebih menawan, dan menghilangkan kantung mata. Perawatan ini di lakukan oleh dokter.
Setiap orang pasti mendambakan mempunyai kulit yang sehat, cantik, dan awet muda. Namun apakah Anda sudah tau tips apa saja yang bisa membuat kulit Anda awet muda? Yuk cari tahu tips-tipsnya di bawah ini.
Tips agar terlihat awet muda
Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar kulit Anda terlihat awet muda:
1. Mengkonsumsi makanan yang kaya zat antioksidan
Tips pertama supaya Anda terlihat awet muda adalah banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Antioksidan dipercaya mampu melindungi kulit dari radikal bebas dan merangsang produksi kolagen dalam kulit.
Anda bisa menemukan antioksidan dalam buah, sayur, kacang-kacangan, blueberry, minyak nabati dan lainnya.
Anda juga bisa meniru kebiasaan orang Jepang dalam meminum teh. Lantaran teh mempunyai kandungan zat antioksidan yang sangat tinggi.
Minum teh secara teratur dapat Anda lakukan di rumah bersama keluarga dan cara mendapatkannya pun cukup gampang.
Dermal Fillers Treatment di Reface Clinic
Dermal Filler merupakan perawatan wajah yang berfungsi untuk memperbaiki area tertentu yang memang diperlukan. Misalnya, untuk membantu mengatasi kerutan, garis halus atau cekungan yang disebabkan penuaan, meratakan tekstur dan menghaluskan kulit, hingga menghilangkan bekas luka. Perawatan wajah ini dilakukan dengan menyuntikan cairan seperti asam hialuronat atau kolagen, maupun zat sintesis kebagian wajah yang bermasalah, Contohnya pipi,hidung,bibir,rahang,dagu,area sekitar muka, dan lainnya. Perawatan dermal filler akan menjadikan wajah menjadi lebih berisi sehingga keriput atau garis-garis halus jadi tersamarkan.
2. Perbanyak konsumsi protein dan makanan bergizi lainnya
Mengkonsumsi protein dapat meningkatkan kolagen dalam tubuh Anda. Selain itu, protein juga dapat membangun dan mempertahankan massa otot.
Beberapa makanan yang mengandung protein tinggi yaitu telur, salmon, tahu, kedelai, dan lainnya. Selain protein, tubuh juga memerlukan nutrisi penting seperti vitamin, karbohidrat, lemak esensial, dan lainya.
Tips lainnya adalah mengurangi makanan jenis junk food. Karena terkadang makanan junk food menggunakan bahan-bahan yang instan. Pilihlah makanan alami yang memiliki nutrisi tinggi.
Memiliki pola makan yang sehat tentu juga akan berpengaruh pada kesehatan kulit Anda.
3. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup merupakan pola hidup yang sehat. Hal ini akan membantu Anda lebih fokus dan terhindar dari dehidrasi.
Apabila Anda kekurangan air, maka tubuh Anda akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan rentan terhadap kerutan.
Dermal Fillers Treatment di Reface Clinic
Dermal Filler merupakan perawatan wajah yang berfungsi untuk memperbaiki area tertentu yang memang diperlukan. Misalnya, untuk membantu mengatasi kerutan, garis halus atau cekungan yang disebabkan penuaan, meratakan tekstur dan menghaluskan kulit, hingga menghilangkan bekas luka. Perawatan wajah ini dilakukan dengan menyuntikan cairan seperti asam hialuronat atau kolagen, maupun zat sintesis kebagian wajah yang bermasalah, Contohnya pipi,hidung,bibir,rahang,dagu,area sekitar muka, dan lainnya. Perawatan dermal filler akan menjadikan wajah menjadi lebih berisi sehingga keriput atau garis-garis halus jadi tersamarkan.
Manfaat lainnya dari minum air putih yang cukup yaitu menjaga fungsi ginjal, memperlancar pencernaan, mengontrol berat badan, bahkan mencegah proses penuaan dini.
4. Bersihkan wajah sebelum istirahat
Kebiasaan membersihkan wajah sebelum tidur sebenarnya adalah hal yang paling penting untuk menjaga kecantikan kulit Anda.
Saat seharian Anda melakukan aktivitas di luar ruangan tentu kulit wajah Anda akan terpapar banyak polusi, terlebih sisa-sisa make up yang belum dibersihkan.
Hal tersebut dapat menyumbat pori-pori kulit Anda. Akibatnya akan muncul masalah baru lagi seperti jerawat dan kulit menjadi kusam.
Tidak hanya wanita, kebiasaan membersihkan wajah sebaiknya juga dilakukan oleh pria. Sebaiknya Anda membersihkan wajah 2 kali sehari yaitu saat bangun tidur dan ketika hendak tidur.
Dengan begitu kulit Anda akan menjadi bersih, sehat, dan terlihat awet muda.
5. Gunakan tabir surya
Tentu Anda sudah tahu bahwa paparan sinar UV dapat memberikan efek buruk seperti menyebabkan warna kulit yang tidak merata, noda hitam di kulit, dan lainnya.
Itulah mengapa Anda memerlukan tabir surya, terlebih jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan.
Bahkan orang Jepang mempunyai kebiasaan menggunakan tabir surya kepada anak-anak mereka sejak kecil hingga mereka remaja.
Hal tersebut dilakukan supaya kondisi kulit mereka terhindar dari noda hitam yang disebabkan paparan sinar matahari.
6. Gunakan produk perawatan kulit
Berbicara mengenai skin care tentu para wanita sudah mempunyai favoritnya masing-masing. Menggunakan serangkaian perawatan kulit wajah akan membantu mencegah proses penuaan dini.
Saat ini banyak sekali produk-produk skin care yang dijual di pasaran, bahkan ada yang organik. Produk perawatan kulit wajah yang cocok untuk Anda sebenarnya adalah investasi jangka panjang Anda.
Namun Anda harus tetap berhati-hati dalam memilihnya. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan produk yang tepat.
7. Hindari kebiasaan merokok
Percaya atau tidak merokok dapat mempercepat proses penuaan pada kulit Anda.
Kandungan nikotin yang terdapat dalam rokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan terluar kulit, sehingga hal tersebut dapat mengganggu aliran darah ke kulit.
Akibatnya kulit akan kekurangan oksigen dan nutrisi yang penting.
Selain itu, bahan kimia dalam rokok bisa sebabkan berkurangnya elastisitas kulit dan kadar kolagen dalam tubuh Anda. Hindarilah merokok mulai saat ini juga, karena merokok dapat merugikan kesehatan Anda.
8. Manajemen stress Anda
Manusia memang tidak pernah terlepas dari masalah. Terkadang masalah yang datang silih berganti bisa memicu terjadinya stress.
Stres kronis dapat mempercepat proses penuaan dini dengan cara memperpendek telomere DNA. Panjang telomer dapat dijadikan sebagai penanda penuaan biologis dan sel-sel kulit Anda.
Supaya awet muda, Anda harus bisa manajemen stres. Jangan sampai Anda berlarut-larut pada suatu masalah yang bisa membuat Anda terpuruk.
Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengelola stress yaitu, berpikiran positif, mendengarkan musik, yoga, meditasi, belanja, olahraga, atau melakukan hobi.
1. Rutin berolahraga
Banyak sekali manfaat yang didapatkan ketika Anda melakukan olahraga secara rutin. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, olahraga juga dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Seseorang yang lebih aktif fisik saat usia muda memiliki kesehatan jantung yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang sedikit melakukan aktivitas fisik.
2. Istirahat yang cukup
Tubuh juga memerlukan waktu untuk istirahat dan meregenerasi kulit. Usahakan tidak begadang dan tidur sebelum jam 12 malam. Biasanya Anda disarankan untuk tidur selama 8 jam per hari.
Tidur yang cukup dapat mengembalikan energi Anda di pagi hari, mencegah munculnya mata panda, kesegaran pada wajah, dan mempunyai mood yang stabil.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
