Melakukan diet ketat menjadi langkah yang banyak digunakan untuk mereka yang sedang berkeinginan untuk mengurangi berat badan.
Berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan menjadi hal penting yang harus dilakukan ketika Anda sedang menjalani diet.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dalam menjaga konsumsi makanan agar tidak berlebihan, banyak orang yang kemudian mengurangi konsumsi kalori atau karbohidrat mereka. Akan tetapi sebenarnya mana yang lebih efektif ketika Anda sedang diet?
Kelebihan dan kekurangan mengukur konsumsi kalori ketika menjalani diet cepat
Mengukur kalori yang Anda konsumsi dan kalori yang Anda keluarkan dipercaya menjadi salah satu cara efektif diet ketat.
Karena pada dasarnya Anda akan mengetahui berapa jumlah kalori yang masuk dalam tubuh Anda dan kemudian dengan aktivitas tertentu Anda juga akan berupaya untuk mengeluarkannya dengan hitungan yang sama.
Keuntungan :
Anda akan lebih mudah menghitung kalori ketika mengonsumsi makanan dalam kemasan karena jumlah kalori yang terkandung biasanya sudah tercantum di kemasan tersebut.
Dengan melakukan pembatasan terhadap kalori yang Anda komsumsi akan memberikan manfaat bagi tubuh Anda antara lain menurunkan tensi darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Kekurangan :
Biasanya orang yang diet menggunakan metode akan mengabaikan konsumsi kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Efek buruk bisa saja terjadi pada tubuh Anda ketika secara ekstrem membatasi konsumsi kalori kurang dari 1500 kalori.
Kelebihan dan kekurangan mengurangi karbohidrat ketika sedang diet cepat
Berbeda dengan metode diet yang mengharuskan kita untuk menghitung jumlah asupan kalori.
Dengan membatasi konsumsi karbohidrat Anda hanya cukup mengurangi karbohidrat yang masuk ke tubuh Anda dan digantikan dengan makanan lain yang kaya akan kandungan protein.
Meningkatnya lemak dalam tubuh bisa saja diakibatkan oleh konsumsi karbohidrat berlebih baik itu karbohidrat ringan seperti gula dan jenis makanan manis lainnya atau karbohidrat kompleks yaitu yang tergolong dalam makanan pokok.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan metode mana yang akan dipakai untuk diet, alangkah baiknya Anda mengetahui pro dan kontra diet dengan membatasi asupan karbohidrat.
- Keuntungan diet dengan membatasi karbohidrat
- Lebih cepat menurunkan berat badan.
- Cocok untuk penderita diabetes yang ingin mengurangi berat badan.
- Kekurangan diet dengan membatasi karbohidrat
- Membatasi karbohidrat bisa saja berdampak buruk pada kesehatan.
- Sulit mengetahui jumlah lemak yang dikonsumsi pada lauk hewani.
- Jadi mana metode yang lebih efektif untuk diet Anda?
Diet yang paling baik adalah diet yang dapat merubah pola hidup Anda yang semula buruk menjadi sehat.
Karena pada dasarnya tujuan dari diet selain untuk mengurangi berat badan, diet juga memiliki tujuan untuk memberikan tubuh yang ideal.
Maka dari itu perlunya Anda mengetahui beberapa penjelasan berikut sebelum Anda memilih metode diet apa yang akan dipilih :
Jika Anda memilih untuk melakukan diet dengan mengurangi jumlah kalori, maka yang perlu Anda perhatikan adalah asupan kalori yang ada pada tubuh Anda.
Jangan sampai kemudian karena Anda sedang diet, tubuh Anda menjadi kekurangan kalori sehingga menimbulkan gangguan lain pada tubuh Anda.
Untuk memulainya, cobalah untuk mengetahui jumlah kalori yang ada pada tubuh Anda kemudian berusahalah untuk megurangi sebanyak 500 kalori dari angka tersebut.
Kemudian untuk Anda yang memilih metode diet dengan membatasi asupan karbohidrat perlu Anda ketahui bahwa mengurangi asupan karbohidrat secara berlebihan akan mengurangi sumber energi yang diperlukan oleh tubuh Anda.
Akibatnya jika tubuh Anda kekurangan karbohidrat adalah resiko terkena ketosis yang dapat mengancam kesehatan Anda.
Maka dari itu perlunya kita untuk memperhatikan keuntungan dan kerugian dari metode diet yang akan kita pilih.
Jangan sampai ketika Anda menjalani diet bukannya tubuh sehat dan ideal yang Anda dapatkan akan tetapi gangguan-gangguan baru yang terjadi akibat cara diet yang keliru.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
