Kurma menjadi buah favorit bagi banyak orang di bulan Ramadhan, khususnya saat berbuka puasa. Makan beberapa buah kurma saja biasanya sudah membuat perut terasa kenyang.
Selain langsung dimakan, kurma ternyata juga bisa dijadikan bahan infused water yang tak kalah lezat dan bermanfaat. Air rendaman kurma ini disebut dengan air nabeez.
Berbagai manfaat air nabeez bagi kesehatan
Manfaat air nabeez tidak jauh berbeda dengan manfaat kurma yang dimakan langsung. Namun, ada sejumlah manfaat air nabeez lainnya, yaitu:
1. Mengendalikan asam lambung
Air nabeez tergolong aman bagi Anda yang punya maag. Pasalnya, air nabeez bertindak sebagai tonik alkali yang dapat mengurangi keasaman di perut dan sistem pencernaan.
Kandungan serat kurma pun cukup tinggi, yang mana sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh secara keseluruhan.
2. Mengobati gejala asam urat dan arthritis
Bila Anda memiliki masalah asam urat atau arthritis, cobalah rutin konsumsi air rendaman kurma. Manfaat air nabeez diketahui dapat menurunkan kadar asam urat.
3. Mengendalikan tekanan darah
Air nabeez kaya akan kalium, nutrisi penting yang dapat mengatur tekanan darah. Dengan rajin mengosumsi air nabeez, tekanan darah Anda berangsur-angsur menjadi lebih normal dan kerja jantung pun lebih maksimal.
4. Melawan kolesterol jahat
Kandungan seratnya yang tinggi membuat air nabeez ampuh mengatasi sembelit. Infused water kurma juga dipercaya dapat membilas kolesterol jahat dalam tubuh sekaligus meningkatkan daya ingat.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Air nabeez juga mengandung zat besi, mineral yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Setelah minum air nabeez, tubuh Anda dijamin akan semakin sehat dan tidak mudah sakit.
6. Baik untuk ibu hamil dan menyusui
Kabar baik bagi Anda yang sedang hamil atau menyusui, Anda juga boleh minum air nabeez, lho! Bahkan, zat gizi dalam kurma bisa membantu menguatkan otot-otot rahim untuk persiapan melahirkan. Nutrisi kurma juga sangat baik untuk meningkatkan kualitas ASI.
Lebih sehat mana, makan kurma langsung atau minum air nabeez?
Kurma dan air nabeez sebetulnya sama-sama sehat. Bedanya hanya terletak dari cara Anda mengonsumsinya saja.
Para ahli sepakat bahwa cara terbaik untuk mendapatkan manfaat buah adalah dengan memakannya langsung. Dengan demikian, zat-zat gizi dalam kurma akan langsung masuk dan dicerna oleh tubuh secara maksimal.
Namun, rendaman air kurma juga memiliki berbagai nutrisi penting, sehingga jangan lupa memakan sisa-sisa daging kurma supaya khasiatnya lebih maksimal.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
