Sejumlah Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan

Seperti halnya vitamin lainnya, vitamin E juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat vitamin E yang cukup terkenal adalah sebagai anti penuaan, atau anti aging. Ini sangat penting bagi mereka yang memperhatikan penampilan terutama kaum hawa.

Manfaat vitamin E lainnya yaitu sebagai pelindung tubuh terhadap racun seperti polusi udara, selain itu juga dapat meringankan sindrom pramenstruasi (PMS), gangguan mata seperti katarak, penyakit saraf seperti penyakit Alzheimer, dan diabetes.

Vitamin E merupakan istilah generik dari zat "tocopherol" yaitu vitamin larut lemak -fat soluble- yang secara alami terdapat di berbagai makanan, seperti minyak sayur, sereal, daging, unggas, telur, buah-buahan, sayuran, dan minyak gandum (lebih lengkap silakan baca: Sumber Vitamin E). Juga tersedia dalam bentuk suplemen yang siap konsumsi.

Banyaknya manfaat atau fungsi vitamin E tersebut karena mengandung zat yang disebut sebagai antioksidan yang fungsinya menangkal radikal bebas. Seperti kita ketahui radikal bebas sangat merugikan sel tubuh karena sifatnya yang merusak, sehingga memudahkan seseorang terkena penyakit serta mempercepat penuaan. Oleh karena itu imunitas akan meningkat dan tubuh akan lebih sehat ketika kebutuhan vitamin E terpenuhi.

Manfaat vitamin E bagi tubuh

Secara lebih lengkap, inilah berbagai manfaat vitamin E :

• Pada jantung dan pembuluh darah, vitamin E bermanfaat untuk mengobati dan mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah termasuk pengerasan arteri, serangan jantung, nyeri dada (angina pectoris), sakit kaki karena penyumbatan pembuluh darah, dan tekanan darah tinggi. Karena vitamin E berfungsi sebagai antioksidan dalam arti kata mencegah penumpukan sel lemak, mengurangi radikal bebas,  dan menjaga sirkulasi darah tetap lancar.
• Mengobati diabetes dan komplikasinya dengan meningkatkan fungsi sel pembuluh darah, antioksidan, meningkatkan aliran pembuluh darah retina, dan memperbaiki fungsi ginjal .
• Mencegah kanker, terutama paru-paru dan kanker mulut pada perokok, kanker dan polip kolorektal serta lambung, kanker prostat, dan kanker pankreas.
• Terkadang vitamin E juga digunakan untuk mengurangi efek berbahaya dari pengobatan medis seperti dialisis dan radiasi.
• Mengurangi efek samping obat-obatan termasuk obat kemoterapi untuk kanker seperti rambut rontok pada orang yang memakai doxorubicin dan kerusakan paru-paru pada orang yang memakai amiodaron.
• Pada otak dan sistem saraf, vitamin E bermanfaat untuk mencegah dan meringankan penyakit Alzheimer dan demensia lainnya, penyakit Parkinson, epilepsi, tentunya ketika digunakan bersama dengan obat lainnya. Vitamin E juga digunakan untuk chorea Huntington, dan gangguan lain yang melibatkan saraf dan otot.
• Manfaat vitamin E pada wanita juga banyak, antara lain mencegah komplikasi pada akhir kehamilan karena tingginya tekanan darah (pre-eklampsia), sindrom pramenstruasi (PMS), disminore (menstruasi sakit), sindrom menopause, hot flashes terkait dengan kanker payudara, dan kista payudara.
• Vitamin E juga bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan fisik, meningkatkan energi, mengurangi kerusakan otot setelah latihan, dan meningkatkan kekuatan otot.
• Vitamin E juga membantu mengobati dan mencegah  katarak, asma, infeksi pernafasan, penuaan kulit, sunburns, gangguan kulit, cystic fibrosis, infertilitas, impotensi, tukak lambung, penyakit warisan tertentu dan untuk mencegah alergi.

Manfaat Vitamin E pada kulit

• Manfaat vitamin E yang cukup populer yaitu bermanfaat untuk perawatan kulit dan rambut (kecantikan). Dengan sifat antioksidan yang dimilikinya, vitamin E akan meningkatkan sirkulasi darah pada kulit dan kepala. Di samping itu Vitamin E juga membantu meringankan kerusakan dan memperkuat dinding kapiler pembuluh darah.
• Dalam aplikasinya untuk kulit, vitamin E tersedia dalam sediaan minyak yang dapat dioles. Manfaat utama minyak vitamin E untuk kulit yaitu untuk pemulihan sel kulit yang mati akibat sengatan matahari. 
• Manfaat lain dari minyak vitamin E antara lain untuk mengobati luka, jerawat, dan kulit keriput karena mempercepat regenerasi sel. Dengan demikian, vitamin E memiliki efek anti-penuaan (anti-aging) yang membuat kulit terlihat lebih muda.
• Minyak vitamin E membantu mempertahankan kadar air alami pada kulit, sehingga membuat kulit kering kusam terlihat lebih sehat dan segar.