Cara Mengobati Flu dan Batuk Pilek Secara Tradisional dan Manjur

Sakit flu yang ditandai dengan batuk pilek menjadi penyakit yang paling banyak diderita oleh manusia. Hal ini erat kaitannya dengan perubahan musim dan cuaca. Walaupun demikian, masih banyak orang yang belum mengetahui cara yang ampuh untuk mengobati batuk dan pilek ini. 

Seperti apa gejala flu itu?

Percaya atau tidak, di antara gejala-gejala flu yang menurut Anda mengganggu, sebenarnya hal tersebut merupakan proses penyembuhan alami dan tidak perlu diobati. Bahkan itu merupakan bukti bahwa sistem kekebalan tubuh Anda sedang melawan penyakit. 

Gejala-gejala yang dimaksud antara lain:

1. Demam

Demam adalah cara tubuh untuk membunuh virus dengan menciptakan lingkungan yang lebih panas dari normal agar virus tidak betah. Selain itu, tubuh yang panas akan membuat protein dan sel-sel daya tahan tubuh pembunuh kuman di dalam darah menjadi lebih cepat beredar dan bekerja lebih efektif.

Jadi, apabila demam ringan hingga sedang dipertahankan 1-2 hari, justru akan memberikan kesembuhan yang lebih cepat.

2. Batuk

Batuk akan membersihkan saluran pernapasan dari lendir tebal yang dapat membawa kuman ke paru-paru dan ke seluruh tubuh.

3. Pilek dan hidung tersumbat

Kedua kondisi ini terjadi ketika aliran darah pada daerah hidung meningkat sekresipun meningkat (pengeluaran lendir). Aliran darah yang meningkat dapat menghangatkan daerah yang terinfeksi dan membantu sekresi membawa kuman keluar dari tubuh.

Baca Juga: 7 Penyebab Pilek Beserta Ciri Khasnya Masing-Masing

Cara mengobati flu dan batuk pilek yang ampuh

1. Seringlah membuang ingus

Sangat penting untuk membuang ingus secara teratur ketika ingus menumpuk di hidung. Hal ini penting untuk membuang virus-virus dan mungkin bakteri yang ada di dalamnya.

Saat membuang ingus, lakukan secara perlahan dengan bergantian. Caranya, tutup salah satu lubang hidung lalu sisikan, demikian pula sebaliknya.

2. Mengatasi hidung tersumbat dengan larutan garam

Pembilasan air garam dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Terlebih lagi, cairan garam juga dapat menghilangkan partikel virus dan bakteri dari hidung. Larutan ini merupakan salah satu obat batuk pilek yang alami tapi manjur. 

Berikut cara membuat larutan garam untuk mengobati hidung tersumbat:

• Campurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh baking soda ke dalam 8 ons (236 mL) air hangat.
• Gunakan semprotan atau alat irigasi hidung untuk menyemprotkan larutan ke dalam hidung.
• Tahan salah satu lubang hidung dengan memberikan tekanan jari secara ringan ke atasnya, sembari menyemprotkan larutan garam yang telah Anda buat ke dalam lubang hidung lainnya.
• Biarkan mengalir dan ulangi 2-3 kali.

3. Berkumur air garam

Berkumur dengan 1/2 sendok teh garam yang dilarutkan ke dalam 8 ons (236 mL) air hangat, setidaknya 4 kali sehari. Larutan ini dapat dengan efektif meredakan sakit tenggorokan dan batuk yang biasanya menyertai flu. 

Baca Juga: 5 Manfaat Air Garam Bagi Kesehatan, Bisa Bersihkan Telinga!

4. Minum cairan hangat

Pada saat terserang flu,batuk dan pilek sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang hangat. Cairan hangat dapat menyembuhkan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi, dan menenangkan membran meradang yang melapisi hidung dan tenggorokan.

5. Mandi air hangat

Mandi dengan air hangat atau air yang beruap hangat dapat melembabkan hidung dan membantu otot-otot menjadi rileks.

6. Gunakan minyak kayu putih

Setetes kecil minyak kayu putih atau salep mentol yang dioleskan di bawah hidung dapat membantu membuka saluran pernafasan. Menthol, eucalyptus, dan kayu putih sama-sama memiliki bahan pati rasa ringan yang dapat membantu meringankan rasa sakit di dalam hidung.

Namun perlu diingat, jangan oleskan terlalu tebal dan jangan mengolesnya di dalam rongga hidung.

7. Tidur dengan bantal tinggi

Keluhan yang sangat mengganggu bagi siapa saja yang sedang pilek adalah hidung tersumbat saat tidur. Meninggikan kepala akan membantu meringankan hidung yang tersumbat. Hal ini dapat disiasati dengan cara meletakkan beberapa bantal sedemikian rupa tepat di bawah kepala.

8. Beristirahat

Beristirahat efektif untuk mengumpulkan energi dalam melawan penyakit, termasuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk sementara hindarilah aktivitas berat ataupun olahraga.

9. Makan makanan pelawan infeksi

Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika seseorang sedang berjuang melawan pilek atau flu:

• Pisang dan nasi, untuk menenangkan sakit perut dan diare.
• Buah yang kaya akan vitamin C, seperti jambu biji, jeruk, dsb. 
• Blueberry, mengandung aspirin alami yang dapat menurunkan demam dan membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri
• Wortel, mengandung beta-karoten.
• Cabai, dapat membuka sinus dan membantu memecah lendir di paru-paru.
• Bawang, mengandung phytochemical yang diakui dapat membantu tubuh melawan infeksi. 
• Teh hijau dan hitam, mengandung catechin atau sejenis fitokimia yang konon merupakan antibiotik alami dan memiliki efek anti diare.

Langkah-langkah sederhana di atas dapat mengobati flu, batuk dan pilek dengan efektif serta aman. Namun perlu diingat, kondisi serius seperti sinus, bronkitis, meningitis, radang tenggorokan, dan asma memiliki gejala yang mirip flu biasa.

Oleh karena itu apabila Anda memiliki gejala-gejala flu berat yang tidak kunjung membaik, segera periksakan diri Anda ke dokter.