Seperti Apakah Perbedaan Kontraksi Menjelang Masa Kelahiran

Kontraksi Kelahiran

Jika Anda baru pertama kali melahirkan, Anda mungkin mendekati hari persalinan dengan sedikit kecemasan. Hal ini sangat normal untuk bertanya-tanya kapan persalinan mungkin terjadi dan bagaimana rasanya.

Meskipun ada banyak tanda bahwa Anda sedang melahirkan, salah satu yang paling dapat diandalkan adalah ketika Anda mulai mengalami kontraksi yang konsisten.

Berikut adalah panduan untuk jenis kontraksi apa yang mungkin Anda alami, seperti apa rasanya, dan bagaimana cara mengetahui kapan saatnya untuk pergi ke rumah sakit.

Kontraksi palsu (Kontraksi Braxton-Hicks)

Sekitar bulan keempat kehamilan Anda, Anda mungkin mulai melihat rahim Anda berkontraksi dari waktu ke waktu. Kontraksi ini dikenal sebagai kontraksi Braxton-Hicks.

Kontraksi ini biasanya jarang terjadi dan tidak teratur. Hal ini terjadi sebagai cara tubuh untuk mempersiapkan otot-otot rahim untuk hari persalinan.

Seperti apa rasanya? Kontraksi ini terasa seperti:

• umumnya tidak menimbulkan rasa sakit
• terkonsentrasi di perut
• perut terasa kencang
• rasa tidak nyaman

Yang terpenting? Kontraksi ini tidak berubah menjadi lebih kuat, lebih lama dan tidak menyebabkan perubahan pada serviks Anda.

Anda mungkin mendapatkan kontraksi ini ketika Anda lelah, dehidrasi, atau terlalu banyak berjalan. Kontraksi palsu ini biasanya akan mereda jika Anda mengubah apa yang sedang Anda lakukan.

Sebelum Anda menghubungi dokter Anda, cobalah beberapa teknik berikut untuk meringankan atau menghilangkan kontraksi:

• minum banyak air
• mengubah posisi (seperti dari berdiri ke duduk)
• hentikan apa yang Anda lakukan dan istirahat (sebaiknya di sisi kiri Anda)

Jika Anda sudah mencoba hal-hal ini dan Anda masih sering mengalami kontraksi Braxton-Hicks, sebaiknya mengkonsultasikan diri ke dokter untuk menyingkirkan persalinan prematur.

Kontraksi persalinan prematur

Kontraksi teratur sebelum minggu ke-37 mungkin menandai tanda persalinan prematur. Waktu kontraksi teratur ini mengikuti suatu pola. Misalnya, jika Anda mendapatkan kontraksi setiap 10 hingga 12 menit selama lebih dari satu jam, Anda mungkin berada dalam persalinan prematur.

Selama kontraksi, seluruh perut Anda akan terasa keras dan mengalami gejala lainnya, termasuk:

• sakit punggung
• tekanan di panggul Anda
• tekanan di perut Anda
• kram

Ini adalah tanda-tanda bahwa Anda harus menghubungi dokter Anda, terutama jika disertai dengan pendarahan vagina, diare, atau keluarnya cairan (yang mungkin menandakan air ketuban Anda pecah).

Beberapa faktor risiko persalinan prematur meliputi:

• kehamilan multipel (kembar, kembar tiga, dll.)
• kondisi abnormal dari rahim, leher rahim, atau plasenta
• merokok atau menggunakan narkoba
• tingkat stres yang tinggi
• sejarah kelahiran prematur
• infeksi tertentu
• kurang atau kelebihan berat badan sebelum kehamilan
• tidak mendapatkan perawatan prenatal yang tepat

Penting untuk memperhatikan durasi dan frekuensi kontraksi Anda, serta gejala sekunder apa pun.

Tahapan Kontraksi Persalinan

Tidak seperti kontraksi Braxton-Hicks, begitu kontraksi persalinan yang sebenarnya dimulai, mereka tidak melambat atau diam dengan langkah-langkah sederhana seperti minum air atau istirahat. Sebaliknya, kontraksi ini menjadi lebih panjang dan lebih kuat. 

Hal ini dikarenakan otot-otot sedang melebarkan serviks untuk mempersiapkan kelahiran.

Persalinan dini

• Kontraksi pada tahap ini masih agak ringan. Kontraksi yang Anda rasakan akan berlangsung antara 30 hingga 90 detik.
• Kontraksi ini teratur, datang secara berkala. Tetapi pada saat Anda mendekati akhir persalinan awal, kontraksi teratur ini akan datang dalam waktu pendek sekitar lima menit.
• Selama persalinan awal, Anda mungkin juga memperhatikan tanda-tanda lain yang menandai persalinan akan terjadi. Ketika serviks Anda mulai terbuka, Anda mungkin melihat keluarnya cairan yang keluar dari sumbat lendir Anda.
• Selain itu, air ketuban Anda bisa pecah yang menandai persalinan akan segera terjadi.

Persalinan aktif dan masa transisi

Kontraksi yang mengarah ke masa transisi lebih intens daripada yang Anda alami di tahap awal. Selama tahap-tahap persalinan ini, leher rahim Anda akan terbuka mulai dari 4 hingga 10 sentimeter sebelum tiba waktunya untuk mendorong bayi Anda keluar ke dunia.

Anda mungkin merasakan setiap kontraksi membungkus tubuh Anda. Mereka mungkin mulai dari belakang dan bergerak di sekitar tubuh Anda ke perut Anda. Kaki Anda juga bisa kram dan sakit.

Jika Anda curiga Anda sedang dalam proses persalinan aktif, Anda harus menghubungi dokter Anda dan mempertimbangkan untuk pergi ke rumah sakit. Kontraksi dalam persalinan aktif umumnya berlangsung antara 45 hingga 60 detik, dengan tiga hingga lima menit istirahat di antaranya.

Dalam transisi, ketika serviks melebar dari 7 hingga 10 sentimeter, polanya berubah ke tempat kontraksi berlangsung 60 hingga 90 detik, dengan hanya 30 detik hingga 2 menit istirahat di antaranya. Kontraksi Anda bahkan mungkin tumpang tindih saat tubuh Anda bersiap untuk mendorong.

Sakit kepala ringan dan mual juga menjadi keluhan umum yang datang bersamaan dengan kontraksi pada persalinan aktif. Saat Anda menjalani transisi, Anda juga mungkin mengalami:

• hot flashes
• panas dingin
• muntah
• gas