Seputar Vertigo: Penyebab dan Pengobatan

Vertigo adalah kondisi pusing mendadak yang dialami oleh orang dewasa dimana penderitanya akan merasakan seolah-olah dirinya dan sekelilingnya berputar. Serangan vertigo seringkali muncul mendadak hingga membuat penderitanya merasa cemas dan bingung. 

Apabila Anda sering mengalami serangan vertigo, Anda tentunya merasa terganggu dan bingung cara mengatasinya. Oleh karena itu berikut telah kami rangkum penyebab serta cara penanganan sederhana untuk vertigo yang bisa Anda lakukan dari rumah.

Penyebab Munculnya Vertigo

Faktor penyebab vertigo sangat beragam bisa disebabkan oleh gaya hidup maupun memang kondisi tubuh sebelumnya. Berikut merupakan beberapa faktor penyebab vertigo:

1. Adanya cedera sebelumnya di bagian leher dan kepala
2. Mengalami gangguan pada sistem keseimbangan tubuh seperti pada organ labirin. Gangguan pada labirin atau organ keseimbangan di telinga dapat menyebabkan seseorang mengalami vertigo
3. Mengidap gangguan pada kejiwaan atau psikologis, misalnya mengidap stress emosional
4. Mengalami penyakit berat yang menjadi penyebab pusing berlebihan seperti pneumonia, tifus dan infeksi lainnya
5. Adanya penyakit pada otak seperti pendarahan di bagian sebelum dan stroke pada batang otak
6. Kecanduan obat-obatan tertentu seperti antidepresan, antihipertensi, aspirin, streptomycin, psikotropik, tranquilizer, sedative, barbiturate, kinine, kafein bahkan alkohol.
7. Mengalami gangguan pada sistem metabolisme tubuh seperti uremia maupun gangguan hati
8. Terjadi penurunan aliran darah ke dalam otak akibat komplikasi diabetes mellitus yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah arteri (arteriosclerosis) sehingga menyebabkan vertigo
9. Mengalami gangguan penglihatan berupa melihat suatu benda menjadi ganda

Upaya Menangani Vertigo Sendiri di Rumah

Karena sifat serangannya yang mendadak, tentunya Anda perlu mengetahui cara penanganan mandiri yang dapat Anda lakukan dimana pun Anda berada, baik di rumah maupun di luar. Ketika Anda dapat melakukan penanganan mandiri, maka Anda setidaknya dapat meringankan gejala yang timbul terlebih dahulu sebelum berobat ke dokter. Berikut adalah penanganan ringan yang bisa Anda coba:

1. Ketika Anda mengalami serangan vertigo mendadak saat sedang dalam posisi berdiri, sebaiknya Anda segera duduk dengan perlahan.
2. Untung mengurangi efek vertigo ketika sedang tidur, maka usahakan untuk berbaring dengan posisi kepala yang lebih tinggi dibanding tubuh. Anda dapat menggunakan dua bantal untuk membuat posisi kepala lebih tinggi. Anda juga sebaiknya tidak berbaring miring dengan posisi tumpuan pada sisi kepala yang mengalami vertigo. Ketika bangun di pagi hari, jangan langsung duduk. Melainkan bangkitlah perlahan dan duduk sejenak sebelum berdiri.
3. Jangan menolehkan kepala dengan cepat. Ini dapat memancing vertigo tiba-tiba muncul
4. Memperbanyak konsumsi air putih
5. Hati-hati ketika melakukan pergerakan yang membutuhkan kepala untuk mendongak dari posisi tegak. Pergerakan tiba-tiba dapat memicu vertigo.

Cara Pencegahan Vertigo

Beberapa cara dibawah ini merupakan langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah munculnya vertigo, antara lain:

1. Kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu vertigo seperti yang mengandung kafein dan minuman keras beralkohol. Anda sebaiknya mengatur jumlah konsumsi kopi, cokelat, keju dan the.
2. Menyeimbangkan aktivitas harian seperti jumlah jam istirahat, bekerja dan olahraga
3. Hindari merokok. Jika memiliki risiko menderita stroke, maka jagalah kadar kolesterol tetap normal dan hindari tekanan darah tinggi.
4. Kurangi asupan garam ke dalam tubuh terutama jika Anda menderita penyakit Meniere. Penyakit ini terjadi pada telinga bagian dalam.
5. Apabila Anda menderita vertigo dikarenakan terganggunya sistem keseimbangan, maka berhati-hati saat berjalan supaya terhindar dari jatuh.
6. Anda dapat melakukan latihan manuver Epley dan Brandt-Daroff untuk mengurangi tumbulnya vertigo