Haloo Dok. Saya mau tanya Kalau mau ikut promil yg aman gimana Dok ? Yg nggak bisa bikin badan jadi gemuk. Soalnya saya minum NaturE mix Folacid badan jadi gemuk bb naik . Terima kasih .

Halo selamat malam :)

vitamin tersebut aman dikonsumsi bu.
untuk kenaikan berat badan pada kehamilan adalah wajar.
apakah saat ini ibu sedang hamil?
atau baru merencanakan program kehamilan?

jangan lupa diimbangi dengan makan makanan bergizi seimbang dan olahraga teratur serta minum air putih 2 liter sehari yaa.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

Halo bu
Selamat malam
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sudah berapa lama ibu menikah?
Apakah siklus menstruasi ibu teratur atau tidak?
Apakah ibu mengerti Cara menghitung Masa subur?
Apakah sudah pernah periksa ke dokter kandungan?

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini.
Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.

Masa subur wanita adalah sekitar masa ovulasi (ketika ovarium melepaskan sel telur). Ovulasi terjadi sekitar 12 sampai 14 hari sebelum periode menstruasi dimulai.

Kemudian Anda dan pasangan disarankan untuk:
Berolahraga teratur, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.

Konsumsi asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut  setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin.

Hindari rokok, minuman keras, obat-obatan terlarang.
Semoga bermanfaat.

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

berarti untuk program kehamilan ya bu.

bila belum haid, vitaminnya dilanjutkan dulu saja bu, nanti bila sudah telat 2 minggu di cek tes pack yaa.

untuk menghitung masa subur harus mengingat kapan hari pertama haid terakhir ibu:
misal ibu mulai haid tanggal 1, maka masa subur adalah sekitar tanggal 10-17 (bisa berbeda masing-masing orang).
Jadi masa subur kurang lebih pada hari ke 14 ya bu (2 minggu setelah haid).

Bila melakukan hubungan pada rentang tersebut (hari ke 10-17), biasanya akan lebih mudah untuk bertemunya sel telur dan sperma.

Promil yang aman:
1. sudah benar ibu, vitamin secara teratur terutama asam volat.
2. Makan makanan bergizi seimbang
3. olahraga teratur
4. minum air putih 2 liter sehari.
5. tidur dan istirahat cukup, 8 jam sehari
6. kelola stres, dan ciptakan suasana nyaman
7. konsultasikan lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan bila anda memiliki penyakit khusus atau pertimbangan khusus yaa

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat Dan vitamin E

Selamat malam,

Berikut beberapa tips agar cepat hamil yang dapat Anda terapkan:
- Intensifkan berhubungan intim di masa subur, antara hari ke 11-16 dihitung dari hari pertama haid (jika siklus haid 28 hari).
- Berbaringlah sesaat setelah hubungan intim, jangan langsung berdiri.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran, karena hal ini berpengaruh terhadap kesuburan serta keberhasilan dalam promil.
- Jalani pola hidup sehat dengan:
* istirahat yang cukup (tidur malam minimal 7 jam)
* makan teratur dengan gizi seimbang, lauk (protein), lemak sehat, sumber karbohidrat, dan sertakan sayur dan buah-buahan dalam menu makanan anda
* olahraga minimal tiga kali dalam seminggu (@durasi 30 menit).
* penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air per hari.
* cepai dan pertahankan berat badan ideal
* hindari asap rokok dan alkohol.
* Minum suplemen Asam folat 400-600 mcg perhari

Jika belum berhasil juga, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan secara langsung. Demikian, semoga bermanfaat.

Tips tambahan untuk suami guna meningkatkan jumlah atau kuantitas dan kualitas sperma antara lain:

- Menjaga berat badan ideal dengan pola makan yang sehat dan olahraga.
- Olahraga secara teratur setidaknya tiga kali dalam seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi.
- Kenakan celana yang longgar misalnya lebih memilih celana dalam boxer dibanding celana dalam segitiga.
- Minum suplemen atau vitamin khusus pria (dapat anda konsultasikan dengan dokter untuk pilihan jenis yang tepat).
- Melakukan hubungan intim setidaknya 1 minggu sekali dan dianjurkan rata-rata dua atau tiga kali dalam seminggu. Sperma yang terlalu lama tersimpan akan mengalami kerusakan, namun apabila terlalu sering berhubungan jumlah sperma dapat menurun.

Sekian dari saya, semoga bermanfaat dan berhasil cepat hamil. Jangan lupa untuk selalu berdoa.

Untuk suami ibu pun boleh ya mengonsumsi folavit Dan menjalankan pola hidup yang sudah diberikan di atas

Untuk tujuan promil, asam folat atau folavit 400 mcg, (bukan mg) untuk suami juga dianjurkan guna mendapatkan hasil produksi sperma yang sehat dan berkualitas.

Bukankah hasil pembuahan (janin) membutuhkan dua sel benih (sperma+sel telur).. (?)