Halo, sore dok. Nama saya Yudi. Saya saat ini kuliah di BSI Salemba Jakarta. Saya ada tugas riset untuk tugas kampus saya. Saya mau tanya dok. Apakah kebutuhan air minum pria dan wanita berbeda? Apakah umur juga mempengaruhi kebutuhan terhadap air minum? Apakah kebutuhan air minum atlit dan non atlit berbeda dok? Terima kasih dok, mohon bantuannya.

Terima kasih Yudi telah menghubungi honestdocs.
Kebutuhan air mineral pada setiap orang bisa berbeda-beda, meskipun umumnya disarankan minimal delapan gelas per hari.

Banyaknya cairan yang diperlukan tergantung dari berat badan, aktivitas tubuh hingga pola makan sehari-hari.

Bagi berat badan anda dengan angka 30, jawabannya adalah liter air yang perlu Anda minum per harinya. Sebagai contoh, jika berat Anda 90 kg, maka jika dibagi dengan 30, berarti air yang perlu Anda minum adalah 3 liter. Apabila berat 60 kg, maka 60 : 30 = 2, berarti Anda perlu minum 2 liter air.

Serta disarankan menambah sekitar 350 ml air untuk setiap sesi olahraga selama 0,5 jam. Jadi apabila Anda olahraga selama satu jam maka asupan air yang perlu ditambah 0,7 liter atau setara 700 ml. 
Semoga bermanfaat.

Halo selamat siang :)

kebutuhan cairan pada pria dan wanita pada umumnya kurang lebih sama sekitar 2 liter sehari.
namun memang karena perbedaan metabolisme dan banyak faktor yang mempengaruhi, antar individu bisa berbeda.

pada perempuan kandungan air dalam tubuh sekitar 55%, sedangkan pada pria hingga 60%.
sehingga bila ada pengeluaran cairan berlebih seperti diare atau muntah, biasanya perempuan akan lebih cepat bergejala.

tentu saja kebutuhan minum atlit dan non atlit berbeda jauh, karena berkeringat secara terus menerus atlit akan membutuhkan cairan jauh lebih banyak.
intinya adalah kebutuhan cairan harian juga dipengaruhi oleh pengeluaran cairan dan metablisme tubuh.

untuk tugas riset anda, saya sarankan mencari dari jurnal ataupun sumber yang lebih konkret agar bisa dipakai sebagai sumber pustaka yang ilmiah.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)