Bagaimana caranya mengatasi mens terlabat 2 bulan?

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
- apakah sudah aktif secara seksual?
- apakah sedang merencanakan kehamilan?

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Selamat malam terima kasih atas pertanyaan anda.

Apakah Anda telah aktif secara seksual dan tidak menggunakan kontrasepsi?

Pertama-tama adalah mencurigai bahwa itu terjadi akibat mungkin stress, kelelahan atau kurang istirahat, dan masalah-masalah lainnya yang terkait dengan gaya hidup.

Oleh sebab itu langkah yang dapat diambil sebagai penanganan awal adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat:
- Kendalikan stress dan tenangkan pikiran
- Makan teratur dengan gizi seimbang, jangan lewatkan sayur dan buah-buahan.
- Tidur cukup 6-8 jam setiap malam
- Olahraga minimal 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit setiap sesi.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air setiap hari.
- Hindari asap rokok.

Jika ternyata menstruasi tak kunjung datang juga, setelah beberapa minggu menerapkan tips di atas, maka perlu dilakukan pemeriksaan ke dokter kandungan.

Sekian dari saya semoga bermanfaat. silakan tanyakan kembali apabila kurang jelas.