Dok, saya usia 19 th dan baru mau 20th. Saya belum menikah. Saya telat haid sudah ada seminggu lebih bahkan hampir 2 Minggu. Kenapa bisa terjadi seperti itu ya dok? Padahal bulan sebelumnya lancar hanya kadang maju kadang mundur gitu dok.

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Apabila belum menikah, mungkin terlambat haid bisa disebabkan oleh hal berikut, di antaranya:
-Stres
Ketika stres, hormon dan bagian otak yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi, yaitu hipotalamus, akan terganggu. Selain itu, berat badan bisa naik atau turun secara drastis sebagai akibat dari stres. Itu semua dapat memengaruhi siklus menstruasi. Disarankan untuk berlatih teknik relaksasi, mengubah gaya hidup, dan rutin berolahraga agar siklus haid kembali lancar.

-Obesitas
Penambahan berat badan bisa memicu perubahan hormonal pada wanita. Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan indeks massa tubuh 25 – 30, atau lebih dari 30, memiliki risiko tinggi mengalami menstruasi terlambat. Diet dan olahraga disarankan.

-Berat badan turun
Menstruasi terlambat kemungkinan dialami oleh perempuan dengan gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia. Jika berat badan Anda kurang 10 persen dari berat badan ideal, fungsi tubuh akan terganggu dan ovulasi (proses di mana salah satu indung telur melepaskan sel telur) pun terhenti.

-Hormon prolaktin berlebih
Menstruasi terlambat dapat disebabkan oleh produksi hormon prolaktin yang tidak normal. Hormon yang dihasilkan di kelenjar pituitari ini akan meningkat pada masa menyusui, namun bisa juga terjadi akibat kondisi medis tertentu, misalnya penyakit ginjal dan tumor kelenjar pituitari di otak. Peningkatan hormon prolaktin ini dapat memengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi, yaitu estrogen dan progesteron.

-Sindrom ovarim polikistik (PCOS); kondisi di mana terdapat kelainan pada hormon dan sistem metabolisme sehingga fungsi indung telur terganggu. Kondisi ini dapat menyebabkan menstruasi terlambat atau tidak menstruasi sama sekali, dan dapat memengaruhi kesuburan.

-Masalah tiroid
Kelenjar tiroid berfungsi mengatur metabolisme tubuh. Jika hormon ini tidak bekerja dengan baik, menstruasi pun bisa terganggu. Kelenjar tiroid bermasalah dapat dikenali dengan gejala berupa tubuh merasa sangat kelelahan, berat badan cepat berubah, rambut rontok, dan sensitif terhadap suhu panas atau dingin.

Segera periksakan untuk mengetahui penyebab terlambat haid ke dokter sehingga dapat diberikan edukasi dan terapi yang tepat.
Semoga bermanfaat.

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Halo
terima kasih tambahan informasinya

maaf atas keterlambatan responnya

Pola hidup yang kurang sehat, baik itu pola makan yang kurang teratur (berarti asupan gizi kurang baik), pola tidur yang kurang (baik karena terlalu sering bergadang atau kurang tidur), aktivitas fisik berlebih sehingga tubuh membutuhkan istirahat lebih. Dapat mempengaruhi siklus menstruasi.
Begitu pula dengan stres..

Apakah sebelumnya siklus haidnya selalu teratur atau tidak?

Betul, dari informasi yang anda berikan, keterlambatan haid disebabkan oleh kurang istirahat, pola makan yang kurang teratur sehingga siklus haid pun menjadi terganggu

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Tidak apa-apa, siklus haid sangat dipengaruhi oleh pola hidup.
Adik dapat coba mengikuti pola hidup yang sudah diberikan, dan perhatikan apakah siklus haid kembali lancar atau tidak ya..
Bila setelah mencoba pola hidup yang sehat, tetapi siklus menstruasi masih terganggu, baru adik periksakan ke dokter ya

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Semoga dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat, siklus menstruasinya menjadi kembali teratur ya

Selamat pagi
selamat beraktivitas 😊😊😊