Pagi dok, saya wanita umur 20, sudah 3 hari ini saya merasa sakit kepala dibagian sekitar kepala depan, kemarin2 itu mata saya sarafnya merah yang sebelah kanan aja, saya memang waktu 2 hari lalu main komputer dari jam 10 sampai jam 5 sore. Sejak saat itu keluhan sakit kepala muncul dok. Sakit kepala nya lebih lebih terasa ketika saya abis jongkok terus berdiri, kepala nya seperti ditekan2. Apakah minus saya bertambah atau gimana ya dok

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

apakah sakit kepala dirasakan terus menerus atau tidak?
apakah selama 4 hari kebelakang anda kurang minum atau kurang tidur?
bagaimana dengan asupan makanan anda selama 4 hari tersebut?
apakah sudah ada obat yang dicoba digunakan?
apakah selama jam 10 sampai jam 5 anda duduk dalam waktu lama, atau anda sempat berjalan dan beristirahat?

Sakit kepala yang anda rasakan dapat disebabkan beberapa hal :
- aliran darah yang kurang baik
- gangguan sistem saraf
- stres
- dehidrasi
- kurang istirahat
- konsumsi kafein berlebih
- trauma / cedera kepala sebelumnya
- lapar
- penyakit lainnya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Kami tunggu informasi tambahannya ya

Penyebab pusing yang dialami bisa karena perubahan posisi yang mendadak dari jongkok ke berdiri, biasanya disebabkan beberapa hal: sirkulasi darah yang kurang baik, tekanan darah yang kurang, kurangnya cairan dalam tubuh, pola tidur yang tidak teratur, atau gangguan pada sistem keseimbangan tubuh, atau penyakit THT, dll

Pernahkah memeriksakan tekanan darah sebelumnya? apakah tekanan darahnya normal atau rendah?
Menurut rekomendasi American Heart Association tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg

Saran yang dapat dilakukan:
1. Hindari kurang tidur / bergadang
2. hindari dehidrasi, pastikan cukup banyak minum air putih
3. Hindari perubahan posisi tubuh mendadak, jongkok ke berdiri, atau dari tidur ke berdiri
4. Hindari pola makan yang tidak seimbang atau diet terlalu ketat
5. Pada wanita, bagaimana dengan siklus menstruasi?
6. Rutin olahraga dapat membantu menstabilkan tekanan darah
7. Periksakan diri untuk mengetahui apakah tekanan darah dibawah normal atau anemia, atau ada gangguan keseimbangan tubuh.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Aktivitas menatap layar terlalu lama, baik itu layar hp, maupun layar komputer, dapat menyebabkan sakit kepala ya, ditambah dengan kurangnya gerak tubuh dan pola tidur yang tidak teratur, dapat menyebabkan keluhan yang adik rasakan saat ini ya

Rasa berat atau lelah dapat disebabkan :
1. Pola tidur yang tidak teratur, jam tidur yang tidak teratur, kurang tidur, sering bergadang
2. Kualitas tidur yang kurang baik: mendengkur, atau sleep apnea (berhenti bernafas ketika tidur), sering terbangun di tengah tidur
3. Makan / cemilan tepat sebelum tidur : disarankan makan terakhir adalah 3-4 jam sebelum tidur
4. Aktifitas fisik berlebih
5. Konsumsi kafein atau alkohol
6. Merokok
7. Pola makan yang tidak baik
8. Kelebihan berat badan
9. Obat-obatan
10. Kebiasaan menonton, menatap layar komputer / smartphone sebelum tidur.
11. Stress
12. Tekanan darah dibawah 90/60mmHg
13. Anemia

Pastikan anda mencoba memperbaiki pola hidup nya ya