Dok saya mau tanya? Kenapa kepala saya sering sakit, bahkan sering sakitnya sampai dada sayang ikut sakit juga. Dan kalau saya duduk agak lama kemudian berdiri pasti langsung pusing. Gitu kenapa ya? Apa betul itu kurang darah? Waktu saya tensi darah saya normal.

Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Keluhan pusing pada dasarnya dapat diakibatkan oleh berbagai faktor penyebab, mulai dari yang ringan hingga kondisi yang serius. Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah:
-Hipotensi (tekanan darah rendah)
-Hipoglikemia (kadar gula dalam darah rendah)
-Dehidrasi
-Anemia
-Vertigo
-Stres atau kecemasan
-Migrain

Untuk itu sebaiknya memeriksakan diri ke dokter supaya dapat diketahui penyebabnya dan mendapat terapi yang tepat.
Disarankan beristirahat yang cukup, makan gizi seimbang, hindari stres.

Bisa diinformasikan; usia? Jenis kelamin? Sejak kapan keluhan tersebut?

Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Apakah anda setiap harinya cukup tidur?
apakah anda cukup minum setiap harinya?

Penyebab pusing yang dialami bisa karena perubahan posisi yang mendadak dari jongkok ke berdiri, biasanya disebabkan beberapa hal: sirkulasi darah yang kurang baik, tekanan darah yang kurang, kurangnya cairan dalam tubuh, pola tidur yang tidak teratur, atau gangguan pada sistem keseimbangan tubuh, atau penyakit THT, dll

Pernahkah memeriksakan tekanan darah sebelumnya? apakah tekanan darahnya normal atau rendah?
Menurut rekomendasi American Heart Association tekanan darah normal : sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg

Saran yang dapat dilakukan:
1. Hindari kurang tidur / bergadang
2. hindari dehidrasi, pastikan cukup banyak minum air putih
3. Hindari perubahan posisi tubuh mendadak, jongkok ke berdiri, atau dari tidur ke berdiri
4. Hindari pola makan yang tidak seimbang atau diet terlalu ketat
5. Pada wanita, bagaimana dengan siklus menstruasi?
6. Rutin olahraga dapat membantu menstabilkan tekanan darah
7. Periksakan diri untuk mengetahui apakah tekanan darah dibawah normal atau anemia, atau ada gangguan keseimbangan tubuh.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya, saya sedikit menjelaskan

Macam2 nyeri kepala
1. Tension type headeche
Sakit kepala tegang, rasanya sering digambarkan seperti ada tali yang mengikat kuat pada kepala.
Bisa hilang timbul, tidak menentu. Disebabkan otot sekitar kepala yang menegang

Penyebab nya :
1. Stres
2. Dehidrasi
3. Lapar
4. Kurang istirahat
5. Suara berisik
6. Konsumsi kafein
7. Penyakit lain, seperti demam, flilu, batuk dsb

Pengobatan
* Relaksasi
Istirahat, tidur, yoga
* Konsumsi analgesik
Seperti mefenamat 3x sehari sesudah makan
* Ubah pola hidup
* Olah raga teratur
* Berendam air panas

2. Cluster type headache
Sakit kepala cluster yang terjadi pada malam hari sering kali membangunkan penderita dengan nyeri yang berat pada bagian sekeliling sebelah mata.
Dibagi menjadi 2:
* episodik
1-2 kali dalam jangka waktu 7 hari hingga satu tahun,
* kronis
Lebih sering lagi di banding episodik

3. Migrain
Sakit kepala sebelah, bisa kanan atau kiri.
Gejala, seperti mual, muntah, serta sensitif terhadap cahaya atau suara.
Penanganan dengan pemberian analgesik atau pereda nyeri, istirahat dengan cahaya minim

Jika sudah istirahat dan konsumsi analgesik tidak membaik, lebih baik segera periksakan pada dokter spesialis saraf
Semoga jawaban saya berguna bagi anda

Halo
terima kasih tambahan informasinya

APakah anda kurang beristirahat setiap harinya?
apakah anda cukup minum?
apakah disertai batuk pilek?
apakah anda menggunakan kacamata?

Apakah asupan cairan dan makanan nya cukup?
terkadang asupan garam yang terlalu tinggi dapat membuat sakit kepala juga

Atau apakah anda sering mempertahankan posisi dalam waktu lama? misalnya duduk atau berdiri dalam jangka waktu lama?

Berarti besar kemungkinan sakit kepala yang anda alami disebabkan karena kurang makanan (hipoglikemia) dan kurang cairan (dehidrasi) ya, terutama bila pekerjaan anda menuntuk aktivitas fisik yang cukup tinggi, maka tubuh memerlukan sumber energi, dan cairan yang cukup, karena pada saat melakukan aktivitas fisik, tubuh membakar kalori dan kehilangan cairan

Cara mengatasinya tentu saja dengan memiliki pola makan yang teratur, dengan asupan gizi yang baik, minum sesuai dengan kebutuhan aktivitas sehari-hari, minimal 2 liter / hari.
Dan juga rutin berolahraga

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Mulai diterapkan ya pola hidup sehatnya, agar keluhan sakit kepalanya berkurang.
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Bila dengan pola hidup yang sehat selama 1 bulan, keluhan sakit kepala masih dirasakan, periksakan ke dokter