umur(19th) jenis kelamin(perempuan sudah berapa lama keluhan ini dirasakan ( sudah sekitar semingguan) apakah sering mengalami sembelit?(tidak) apakah kurang makan makanan berserat? (iya dok) apakah sering mengedan saat BAB? (sebelum muncul keluhan ini memang saya mengedan terlalu keras saat bab) apakah rasa tidak nyaman ini seperti ada kulit yang terluka? (iya di sebelah kanan) apakah ada tonjolan yang keluar?( Tidak)

Halo Terima kasih informasi tambahannya Kemungkinan besar keluhan yang anda alami disebabkan karena Luka di kulit anus yang dikenal sebagai fissura Ani. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB dan Luka di anus 1. Banyak minum air putih 2. Perbanyak asupan serat dan buah-buaha 3. Hindari asupan karbohidrat sederhana, makanan olahan, makanan dalam kemasan 4. Batasi asupan garam dan gula 5. Rutin berolahraga :3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit, aktivitas tubuh membantu pergerakan usus 6. Lakukan beberapa gerakan stretch berikut : child's pose, knee to chest pose, happy baby pose, atau twist sederhana 7. Jangan melewatkan jam makan 8. Kunyah makanan dengan lebih perlahan dan lebih banyak 9. Rutin sitz bath (merendam daerah anus dengan air hangat) selama 15-20 menit setelah BAB 10. Hindari duduk terlalu lama 11. Pastikan area Luka bersih, dan oleskan Vaseline ( petroleum) jelly di kulit yang Luka Cara sitz bath saya lampirkan di gambar ya Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas