Dok, saya jihan. Saya ingin bertanya mengenai haid yang tidak lancar, bagaimana cara mengatasinya dok, karena biasanya untuk haid perbulan saya lancar tapi untuk bulan ini saya belum haid/tidak lancar, untuk stres bisa dikatakan iya, pola makan tidak teratur atau tidak sehat. Bagaimana solusinya ya dok ? Terimakasih

Halo Jihan
selamat pagi terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Bila keluhan masih dirasakan setelah mencoba saran ini selama 3 bulan, periksakan ke dokter kandungan

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Halo selamat pagi.
Terima kasih telah mempercayakan Honestdocs sebagai layanan e-konsultasi Anda.

Pertama-tama kami ingin menjelaskan bahwa haid yang normal tergolong dalam siklus 21-35 hari pada setiap bulannya dengan durasi antara 2-8 hari. Haid akan dikatakan tidak teratur apabila:
-Tidak mengalami haid lebih dari 90 hari
-Terjadi 2x/lebih pendarahan haid dalam kurun waktu satu bulan
-Volume darah berlebihan
-Durasi haid lebih dari 7-8 hari

Keterlambatan haid/haid tidak teratur dapat disebabkan oleh:
-Penggunaan KB
-Polycystic ovary syndrome (PCOS) yang menjadi penyebab paling umum pada haid tidak teratur
-Kehamilan/menyusui
-Gangguan pengaruh hormon
-Stress berlebihan
-Berat badan terlalu kurus/gemuk
-Perubahan aktivitas serta pola makan

Sebagai penanganan awal, kami sarankan Anda untuk mulai mengikuti pola hidup sehat, perbanyak makan makanan bernutrisi tinggi, berolahraga secara teratur, kelola stress, cobalah untuk selalu makan tepat waktu, serta mencapai berat badan ideal. Bila kondisi tidak membaik, ada baiknya bila Anda memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Semoga bermanfaat.

Halo, selamat pagi, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat salah satunya adalah makanan makanan bergizi seimbang. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Namun demikian apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOs atau kista, maka diperlukan terapi hormonal dan obat-obatan lainnya yang diresepkan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Saya akan coba menjawab
Siklus menstruasi biasanya sekitar 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya.

Penyebab telat:
1. Stres
2. Obesitas
3. Berat badan turun
4. Produksi prolaktin berlebih
Peningkatan hormon prolaktin ini dapat memengaruhi kinerja hormon lain yang berperan dalam proses menstruasi, yaitu estrogen dan progesteron
5. Alat kontrasepsi
5. Polycystic ovary synd (PCOS)
Kelainan fungsi indung telur
6. Penyakit kronis
Diabetes
7. Menopuse dini
8. Merokok
9. Masalah tiroid

Periksakan pada dokter bila alami menstruasi terlambat atau masalah lain terkait menstruasi, seperti haid berhenti tiba-tiba selama lebih dari 90 hari, siklus bulanan menjadi sangat tidak teratur, haid berlangsung selama lebih dari 7 hari, nyeri parah, atau darah keluar dengan deras dan harus ganti pembalut setiap satu atau dua jam sekali.

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Menstruasi atau haid dikatakan normal atau teratur, bila siklus haid yang dialami terjadi setiap 21-35 hari dari haid sebelumnya.

Haid tidak teratur biasanya akibat ketidakseimbangan hormon atau bisa juga karena faktor gaya hidup, stres hingga karena kondisi medis lain.

Berikut beberapa penyebabnya;
-Gangguan makan
-Stres
-Olahraga berat
Bila terlampau berat serta tidak diimbangi dengan asupan energi dan istirahat yang cukup justru akan berdampak buruk. Salah satunya sebagai penyebab haid tidak teratur, akibat adanya gangguan pada hormon-hormon sistem reproduksi.
-Merokok, minum minuman beralkohol, jam tidur yang tidak teratur dan pola makan tidak sehat menjadi faktor penyebab ketidakteraturan siklus haid yang dialami. Pasalnya gaya hidup buruk seperti ini dapat mengubah banyak aktivitas hormonal di dalam tubuh.
-Usia
Kehadiran hormon di dalam tubuh sering kali berfluktuasi sesuai dengan usia seseorang. Mood dan siklus haid tidak teratur-biasanya pada 3-5 tahun pertama setelah haid pertama kali.
-Konsumsi Obat-Obatan Tertentu
Konsumsi pil kontrasepsi-termasuk pula kontrasepsi hormonal yang disuntikkan maupun implan dan beberapa jenis obat-obatan tertentu seperti obat pengencer darah, obat tiroid, obat epilepsi, antidepresan, obat kemoterapi dan OAINS seperti aspirin dan ibuprofen yang dikonsumsi dalam jangan panjang diketahui dapat mengganggu keseimbangan hormon yang berdampak pada siklus haid yang tidak teratur.
-Kondisi Medis Tertentu
Penyebab haid tidak teratur dapat pula ditenggarai oleh kondisi medis tertentu yang mendasari, 

Beberapa pemeriksaan penunjang yang dibutuhkan guna membantu diagnosis penyebab haid tidak teratur, yakni seperti USG transvaginal maupun USG abdominal, pemeriksaan panggul, tes darah, dan sebagainya.
Semoga bermanfaat.