Anda tipe yang tidak bisa disiplin berolahraga sendiri di rumah? Kalau begitu, bergabung saja dengan klub kebugaran atau tempat fitnes. Di sana, selain Anda akan punya banyak teman dan pelatih untuk menambah motivasi, target dan jadwal tetap juga akan membantu Anda disiplin dalam latihan. Tapi, sebelum memutuskan menjadi anggota di suatu klub, ada baiknya Anda pastikan dulu beberapa hal ini:
1. Lokasi
Salah satu kunci keberhasilan latihan adalah kenyamanan, dan sudah pasti lokasi masuk dalam hitungan kenyamanan itu. Semakin dekat jarak klub kebugaran Anda, semakin mudah Anda menjangkaunya, semakin nyaman Anda menjalankan latihan. Bayangkan saja jika Anda harus menempuh perjalanan jauh, belum lagi jika macet, energi sudah terkuras sebelum latihan. Apakah dalam kondisi seperti itu, Anda masih nyaman berolahraga?
2. Coba dulu
Staf pemasaran adalah orang yang pandai membujuk dan memaparkan semua kelebihan klub kebugaran tempatnya bekerja. Tapi, sebaiknya Anda mencoba sendiri dulu peralatan dan fasilitas di tempat itu, sekaligus merasakan atmosfernya. Apakah alat-alatnya sesuai dengan target latihan dan user friendly? Apakah tenaga pelatih di sana ramah dan selalu siap membantu? Bagaimana dengan anggota klub yang lain, apakah mereka juga ramah terhadap anggota baru? Semua ini akan terjawab dengan hanya satu cara, Anda mencoba latihan satu atau dua kali dulu, sebelum memutuskan membayar iuran keanggotaan.
3. Pastikan mereka punya apa yang Anda mau
Buat daftar jenis olahraga apa yang ingin Anda ikuti. Misalnya, aerobik, yoga, zumba atau mungkin Thai Boxing. Jika mereka tidak punya semua kelas yang Anda sukai, memaksakan diri ikut kelas lain adalah hal yang tidak realistik. Bagaimana mungkin Anda bisa senang berlatih di kelas yang Anda tidak suka?
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
