8 Tanda-Tanda Haid Akan Datang

Setiap wanita yang sudah pubertas, akan mengalami datang bulan atau disebut menstruasi. Menstruasi terjadi setiap bulan dengan didahului gejala PMS. Meski demikian, tidak semua wanita mengalami PMS sebelum menstruasi sehingga sulit untuk mendeteksi kapan tamu bulanan akan datang. 

Apalagi, ketika haid tiba-tiba terjadi tanpa persiapan, maka akan mengganggu kenyamanan organ vital Anda. Lantas, bagaimanakah cara mengetahui tanda-tanda menstruasi akan tiba? Berikut ini ulasannya untuk Anda.

Iklan dari HonestDocs

Standard Facial 1 Kali Di Reface Clinic

Sudah termasuk cuci wajah, peeling, ekstrak komedo, dan masker.

Pesan Sekarang

Kram Perut

Salah satu pertanda menstruasi akan datang yaitu mengalami kram perut. Biasanya, kram perut ini akan muncul saat satu sampai dua hari menjelang jadwal menstruasi. Tapi, tenang saja, kram perut tersebut akan kunjung hilang ketika sudah haid.

Muncul jerawat

Pertanda kedua yang biasanya muncul pada wanita yang akan mengalami haid adalah timbulnya jerawat. Bagaimana hal ini dapat terjadi? Ketika menjelang menstruasi, maka produksi hormon pada tubuh akan meningkat. Hal ini menyebabkan kulit wajah Anda menghasilkan minyak atau sebum secara berlebih pula. 

Apabila tidak rajin membersihkan wajah, maka timbunan minyak pada wajah akan menyumbat pori-pori dan terbentuk jerawat.

Payudara terasa lebih padat dan nyeri ketika disentuh

Pertanda selanjutnya yang sering terlihat pada wanita yang akan mengalami datang bulan adalah payudara yang terasa padat, bengkak, lebih berat, dan nyeri di sisi luarnya. Perubahan yang terjadi pada payudara ini tentunya dipengaruhi oleh perubahan hormon tubuh yaitu meningkatkan hormon prolaktin. 

Ketahuilah, prolaktin ini adalah hormon yang berfungsi untuk meningkatkan produksi susu.

Lelah, namun sulit untuk tidur

Tanda PMS selanjutnya yaitu ketika tubuh Anda merasa kecapekan, namun susah untuk tidur malam. Hal ini dapat terjadi akibat akumulasi perubahan hormon-hormon saat menjelang menstruasi. Ditambah lagi, badan yang capek menyebabkan stress fisik sekaligus stress emosional setelah seharian beraktivitas.

Iklan dari HonestDocs

Mikrodermabrasi Facial 1 Kali Di Aveia Clinic

Facial berfungsi untuk mengangkat komedo, mencerahkan, mengangkat sel kulit mati, merangsang pembentukan kulit baru tanpa rasa sakit, mendinginkan, dan melembabkan kulit juga. Paket ini termasuk facial treatment dan masker, tetapi belum termasuk biaya konsultasi dokter dan obat.​

Pesan Sekarang

Sembelit atau Diare

Ketika menstruasi akan datang, gejala PMS lain yang ditunjukkan adalah munculnya gangguan pencernaan. Hal ini dialami oleh sebagian besar wanita beberapa hari menjelang haid, baik berupa diare maupun sembelit. 

Tahukah Anda, lagi-lagi, gangguan pencernaan ini disebabkan oleh naiknya hormon-hormon seperti prostaglandin dan progesteron. Naiknya hormon prostaglandin menyebabkan usus terus berkontraksi sehingga menyebabkan diare. Sedangkan naiknya hormon progesteron akan memicu terjadinya sembelit.

Perut Kembung

Keluhan PMS lain yang dikeluhkan oleh beberapa wanita yaitu sering mengalami perut kembung dan bergas. Padahal, Anda sudah makan secara teratur. Nah, apabila hal tersebut terjadi pada hari menjelang menstruasi, maka bisa jadi pertanda bahwa tamu bulanan Anda akan datang.

Jangan khawatir. Ada cara untuk mengatasi hal tersebut dengan mengonsumsi makanan tinggi rendah dan gantilah dengan memperbanyak asupan buah maupun sayur. Pastikan untuk rajin olahraga secara teratur supaya tamu bulanan datang tepat waktu.

Mood Swing

Inilah yang sering nampak pada wanita yang akan mengalami menstruasi yaitu mood swing. Mood swing adalah perubahan suasana hati secara tiba-tiba. Jadi, tiba-tiba perasaan Anda akan cepat marah atau tiba-tiba ingin menangis, padahal sebelumnya sedang bahagia.

Sakit Kepala Berat

Pertanda sakit kepala berat juga dialami oleh sebagian besar wanita saat menjelang hari haid tiba. Ternyata, hal ini berhubungan dengan perubahan hormon estrogen yang mengganggu hormon di otak. Alhasil, salah satu dampaknya menyebabkan sakit kepala.

Nah, itulah beberapa pertanda bahwa menstruasi Anda akan segera tiba. Sesuaikan pula prakiraan tanggal datangnya untuk mempersiapkan segala sesuatunya seperti pembalut maupun celana dalam. Apalagi saat Anda sedang dalam urusan atau kesibukan sehingga tidak mengganggu aktivitas.