Bronkitis kronis adalah kondisi ketika terjadi peradangan di saluran bronkus di dalam paru-paru. Jenis peradangan ini masuk dalam klasifikasi kondisi kronis.
Hal tersebut disebabkan karena umum bronkitis kronis terjadi dalam jangka waktu yang lama, serta sering datang dan pergi secara tiba-tiba dalam hitungan bulan atau tahun.
Gejala awal yang sering dialami oleh penderita bronkitis adalah sering mengalami batuk berdahak, sesak napas, dan dada terasa sesak.
Apabila kondisi peradangan semakin parah dan berat, penderita akan mulai mengalami gejala tambahan seperti demam, kelelahan, dan gangguan pernapasan karena hidung tersumbat.
Gejala yang muncul akibat penyakit bronkitis kronis ini seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga Anda perlu mengetahui cara-cara yang tepat untuk membantu meringankan gejala yang timbul akibat bronkitis kronis.
Beragam cara mengatasi bronkitis kronis
Kondisi penyakit yang sering muncul dan sembuh dalam waktu yang lama menjadi masalah utama yang sering mengganggu penderita bronchitis kronis dalam kegiatan sehari-harinya.
Untuk meringankan kondisi tersebut, terdapat beberapa cara sederhana dan mudah untuk dilakukan yang berguna bagi penderita bronkitis kronis, seperti:
1. Menghentikan kebiasaan merokok
Berdasarkan penelitian, diketahui bahwa 9 dari 10 orang yang mengidap penyakit bronkitis kronis adalah orang yang seringkali terpapar oleh asap rokok yang mereka hisap sendiri (perokok aktif) dan perokok pasif.
Perokok aktif yang mengalami batuk yang tidak sembuh dalam jangka waktu lama (kronis), gejala tersebut dapat mengindikasikan bahwa paru-paru mengalami kerusakan. Perokok aktif perlu mewaspadai bahwa kemungkinan untuk menyembuhkan kerusakan yang terjadi secara total akan lebih sulit dilakukan.
2. Berolahraga secara teratur
Dengan berolahraga, Anda dapat memperkuat otot-otot tubuh, selain itu Anda juga telah melakukan latihan pernapasan yang baik. Apabila Anda ingin memperbaiki kualitas paru-paru, maka Anda dapat melakukan olahraga khusus yang meliputi program rehabilitasi paru-paru.
Dalam program ini, Anda akan melakukan fisioterapi yang sangat berguna untuk kesehatan paru-paru. Untuk mendapatkan program ini Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter atau rumah sakit yang menawarkan program tersebut.
3. Menjaga kelembaban ruangan
Suhu dan kelembaban ruangan menjadi hal yang sangat sensitif bagi penderita bronkitis kronis. Apabila dalam kondisi ruangan yang tidak tepat, penderita akan mengalami sesak napas yang mungkin saja menyiksa.
Cara yang dapat dilakukan untuk menanggulangi hal tersebut adalah dengan menggunakan pelembab ruangan atau humidifier, terutama di kamar tidur. Anda juga perlu rajin membersihkan alat tersebut secara rutin sehingga udara tidak tercemar oleh kotoran.
4. Mengupayakan waktu untuk istirahat yang cukup
Bagi para penderita bronkitis, dapat diakui bahwa aktivitas bernapas membutuhkan banyak tenaga. Penderita bronkitis bahkan dapat menghabiskan energi 10 kali lipat lebih tinggi apabila dibandingkan dengan orang yang memiliki paru-paru sehat.
Oleh karena itu, penderita bronkitis kronis dianjurkan untuk mendapatkan lebih banyak istirahat, pola makan yang sehat dan memenuhi kebutuhan tubuh supaya tetap merasa sehat, bertenaga dan terhindar dari kehabisan energi dan kelelahan.
5. Menjaga berat badan supaya tetap ideal
Orang yang memiliki kondisi tubuh dengan berat badan berlebih atau obesitas seringkali kesulitan untuk bergerak, melakukan aktivitas tertentu seperti berolahraga, dan bernapas hingga berujung pada sesak napas. Badan yang terlalu kurus juga tidak dianjurkan bagi penderita bronkitis kronis.
Sehingga, Anda perlu memperhatikan pola makan yang baik dan ideal, dengan melibatkan konsumsi makanan sehat, seperti buah, sayur, biji-bijian atau kacang-kacangan, daging rendah lemak, ikan, ayam, susu dan produk olahannya, serta melakukan olahraga secara rutin dan teratur namun tidak berlebihan.
Penderita bronkitis kronis memiliki kekurangan pada sistem pernapasannya, sehingga tidak akan tahan terhadap polusi baik yang berasal dari asap maupun debu. Anda perlu menghindari kondisi polusi tersebut dengan menggunakan masker penutup.
Pola hidup sehat juga perlu dijaga dengan disertai kondisi lingkungan, terutama kamar yang bersih dari debu dan kotoran yang ada.
Apabila Anda semakin merasa keluhan yang terus menerus bertambah buruk atau tidak kunjung sembuh dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka Anda perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan perawatan yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
