Asam Pantotenat: Informasi Manfaat dan Cara Kerja

Asam pantotenat merupakan suatu golongan vitamin B kompleks, yakni vitamin B5. Vitamin ini sangat banyak manfaatnya guna melengkap vitamin di dalam tubuh kita. 

Selain sebagai vitamin tambahan, asam pantotenat juga berguna sebagai terapi pada penyakit gangguan kejiawaan seperti autisme, ADHD, gangguan jantung, sistem pernapasan, dan lain-lain.

Iklan dari HonestDocs

Mikrodermabrasi Facial 1 Kali Di Aveia Clinic

Facial berfungsi untuk mengangkat komedo, mencerahkan, mengangkat sel kulit mati, merangsang pembentukan kulit baru tanpa rasa sakit, mendinginkan, dan melembabkan kulit juga. Paket ini termasuk facial treatment dan masker, tetapi belum termasuk biaya konsultasi dokter dan obat.​

Pesan Sekarang

Asam pantotenat terkandung dalam hewani yang memiliki fungsi untuk mensistesis CoA (koenzim- A), serta membantu sintesis lemak, protein, dan karbohidrat di dalam tubuh. 

Koenzim- A ini berperan dalam pelepasan energi guna memetabolisme mineral yang masuk di dalam tubuh. Vitamin B5 mudah sekali larut di dalam air dan mudah keluar melalui urin.

Sumber dari asam pantotenat paling banyak terdapat pada daging, sayur, dan buah-buahan seperti:

• Daging ayam
• Kuning telur
• Brokoli
• Alpukat
• Ikan
• Susu
• Kacang-kacangan

Defisiensi Asam Pantotenat

Meskipun asam Pantotenat ini tidak dibutuhkan terlalu banyak di dalam tubuh, kekurangan asam Pantotenat juga berdampak pada kesehatan kita. Defisiensi asam Pantotenat menyebabkan Koenzim-A di dalam tubuh menjadi sangat rendah. Terdapat beberapa gejala yang terjadi akibat kekurangan asam Pantotenat yaitu:

• Kaku otot
• Kram otot
• Nyeri kepala
• Mati rasa
• Mual muntah
• Insomnia
• Mudah marah
• Hipoglikemia
• Kadar adrenalin yang meningkat

Manfaat dari Asam Pantotenat

Asam Pantotenat sangat banyak manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit. Berikut beberapa manfaat dari asam Pantotenat.

Perawatan Ulkus

Iklan dari HonestDocs

Standard Facial 1 Kali Di Reface Clinic

Sudah termasuk cuci wajah, peeling, ekstrak komedo, dan masker.

Pesan Sekarang

Ulkus pada kaki yang banyak disebabkan oleh riwayat diabetes melitus yang cukup tinggi perlu dilakukan perawatan. KAndungan Asam Pantotenat pada vitamin B5 berfungsi umtuk mepercepat penyembuhan luka ulkus.

ADHD

Penyakit ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder merupakan suatu kelainan perilaku yang terlihat pada anak dimana muncul peningkatan motorik dan hilangnya atensi pada anak. 

Aktivitas yang berlebihan seperti tidak bisa diam, sulit tenang, dan sulit diberi tahu ini merupakan suatu faktor genetik pada hampir dari 80% kasus ADHD.

Radang Sendi

Radang sendi sepreti osteoarthritis merupakan inflamasi pada persendian dimana timbul gesekan antara tulang karena kurangnya pelumas sinovial pada kartilago. 

Iklan dari HonestDocs

Mikrodermabrasi Facial 1 Kali Di Aveia Clinic

Facial berfungsi untuk mengangkat komedo, mencerahkan, mengangkat sel kulit mati, merangsang pembentukan kulit baru tanpa rasa sakit, mendinginkan, dan melembabkan kulit juga. Paket ini termasuk facial treatment dan masker, tetapi belum termasuk biaya konsultasi dokter dan obat.​

Pesan Sekarang

Selain itu pada arthritis rematik yang merupakan kelaianan autoimun yang menyerang sendi dan menimbulkan peradangan sehingga dapat mengarah pada pengecilan otot, perubahan struktur tulang, hingga penipisan tulang.

Jerawat

Jerawat merupakan peradangan ringan pada pori-pori di wajah akibat debu atau minyak berlebih yang menempel di wajah. Jerawat sangat menyakitkan dan mengganggu penampilan. Jerawat atau acne dapat bersifat ringan hinga berat sesuai dengan jumlah jerawat yang muncl serta bentuknya.

Nyeri menstruasi

Nyeri menstruasi atau pada masa PMS sangat mengganggu kenyamanan wanita karena menandakan siklus haid yang datang kembali. Asam Pantotenat melalui makanan dapat dikonsumsi untuk mengurangi nyeri mens.

Dosis Pemberian Asam Pantotenat

Selain dari makanan sehat sehari-hari, asam Pantotenat juga tersedia dalam bentuk pil multivitamin hingga suplemen yang mengandung vitamin B5. 

Asam Pantotenat di dalam multivitamin tidak banyak karena perlu mencukupi vitamin dan mineral lain yang diperlukan bagi tubuh. Dosis asam Pantotenat berbeda-beda bergantung pada usia seseorang. 

Untuk orang dewasa, asam Pantotenat dapat dikonsumsi dengan dosis 3 miligram hingga 7 miligram perharinya. Sedangkan pada anak usia dibawah 3 tahun, cukup mengonsumi 1 hingga 2 miligram sudah mencukupi kebutuhan vitamin B5 anak dalam satu hari.             

Asam Pantotenat disimpan di wadah dengan suhu ruangan yang terjaga dan terhindar dari sinar matahari langsung. Usahakan untuk melihat tanggal kadaluarsa sebelum mengonsumsi vitamin B5 asam Pantotenat

Efek samping Asam Pantotenat

Hingga saat ini, Asam Pantotenat dinilai memiliki efek samping yang sangat rendah. Pemberian dosis kecil tidak memberikan efek negatif apapun bagi tubuh, terkecuali dengan pemberian dosis besar tetapi ini kembali lagi pada metabolisme tubuh setiap orang yang berbeda. 

Efek samping yang dapat muncul namun jarang terjadi antara lain ruam merah pada kulit, pembengkakan pada bibir, dan sesak napas. 

Interaksi Obat

Walau beberapa obat tidak boleh dikonsumsi bersamaan sama sekali, pada kasus lain beberapa obat juga bisa digunakan bersamaan meskipun interaksi mungkin saja terjadi. 

Selalu beritahukan dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat lain baik yang dijual bebas maupun dari resep dokter.