Kulit kusam bisa terjadi karena berbagai sebab, misalnya aktivitas yang sering di bawah paparan sinar matahari, serta terkena debu dan polusi. Selain mengganggu penampilan, kulit kusam juga berarti kondisi kulit Anda yang kurang sehat.
Untuk itu perlu dilakukan perawatan guna mengatasi kulit kusam.
Merawat kulit untuk kesehatan
Selain sebagai indera peraba, fungsi kulit untuk melindungi dari matahari, dingin, goresan, luka, dan kelembaban, kulit juga merupakan lapisan pertama sistem imun untuk melindungi tubuh dari bakteri.
Kulit sama seperti bagian tubuh lain, yang bisa sehat/sakit, teriritasi/terinfeksi, dilatih/terangsang faktor lingkungan dan usia. Seiring usia yang bertambah, kulit bisa menjadi tipis dan kering.
Mengakibatkan timbulnya keriput, noda hitam, lingkaran hitam dan pori-pori besar.
Terjadinya proses penuaan karena usia mungkin tidak dapat dihindari, namun berbagai faktor lainnya bisa ditangani, misalnya paparan sinar matahari, perubahan hormon, pola makan, stress dan merokok.
Tidak ada alasan memiliki kulit kusam dan tidak sehat, karena Anda dapat mengaplikasikan langsung berbagai obat, salep, pelembab ke kulit.
10 tips mencegah dan mengatasi kulit kusam
1. Hindarilah terlalu lama mandi dengan air panas
Hal ini dapat menghilangkan kelembaban kulit dan sebum/minyak alami kulit. Sebaiknya, mandi dibatasi selama sepuluh menit dan menggunakan air sejuk.
2. Periksa kekeringan kulit seusai menggaruk dengan kuku
Kulit yang kering dan butuh dilembabkan akan menampakkan garis putih jika setelah digaruk. Gunakanlah secara rutin pelembap yang cocok sesuai jenis kulit.
3. Perlakukan leher dan dada sama seperti wajah
Kedua bagian ini merupakan area utama tanda penuaan (kering, noda hitam, dan keriput) karena sifatnya sensitif.
Sebaiknya aplikasikan pembersih wajah krim untuk menghidrasi serta membersihkan secara lembut guna menjaga bagian ini tetap muda. Kemudian, gunakan pelembab krim.
Apabila bagian ini sangat kering, Anda bisa memakai masker pelembab wajah sebanyak dua kali tiap bulan.
3. Konsumsi kacang kedelai tiap hari
Kandungan protein yang terjaga dalam kacang kedelai misalnya tempe dan tahu, bisa dipakai untuk bahan pembuat kolagen yang memelihara kesehatan kulit.
Kandungan Isoflavon di kedelai juga bersifat antioksidan, mampu menjaga kolagen dari kerusakan karena radikal bebas.
Radikal bebas juga menghancurkan DNA, menimbulkan noda hitam dan keriput, mendepresikan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan resiko kanker kulit.
Sumber isoflavon kedelai dapat diperoleh dari :
- susu kedelai (20-35mg/sajian); serta
- tahu (20-30mg/sajian).
Berdasarkan penelitian, Anda dapat mengkonsumsi kacang kedelai 160mg/hari untuk merawat kulit.
4. Produk kecantikan harus bersih dan sederhana
Terlalu banyak memakai produk kecantikan dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat. Apalagi jika produk tersebut tidak cocok dan jenis kulit Anda sensitif.
Sebaiknya, hindari produk kecantikan yang berwarna, wangi menyengat, dan berbusa berlebihan/mengandung anti-bakteri, karena bisa mengiritasi dan menimbulkan kerusakan kulit.
5. Oleskan beberapa tetes minyak zaitun pads kulit
Karena kandungan minyak tak jenuhnya, aplikasi minyak zaitun pada daerah siku, dengkul, dan di balik lengan tiap sore hari bisa membantu menyegarkan sekaligus menghidrasi kulit dengan tidak menyisakan residu.
6. Pakailah pelembab dan kaus kaki
Anda bisa mengoleskan lotion/krim pelembab di kaki sebelum tidur dan mengenakan kaus kaki ketika tidur, terutama jika kulit kaki Anda sangat kering hingga pecah-pecah.
Jadi, pada pagi harinya Anda akan bangun dengan kaki yang lebih bagus kondisinya.
7. Gunakan pelembab dengan kandungan humektan
Humektan bersifat menarik air saat diaplikasikan pada kulit sekaligus mampu meningkatkan kelembabannya. Humektan yang bagus mengandung glycerin, propylene glycol serta urea.
Selain itu, gunakan produk dengan kandungan alpha-hydroxy acids/AHA, zat ini membantu mengurangi keriput. memperbaiki kondisi kulit kering, jerawat dan noda hitam.
Zat ini terkandung dalam buah anggur, apel, jeruk citrus maupun susu asam (buttermilk/yoghurt), berfungsi memperlambat penuaan kulit dan kulit akan terlihat lebih muda.
8. Gunakanlah loofah/sikat mandi tiap hari
Gosok perlahan bagian kulit Anda yang tebal menggunakan sikat mandi dengan gerakan memutar, hal ini bertujuan untuk menyingkirkan lapisan sel-sel kulit mati.
9. Gel lidah buaya bermanfaat bagi kulit yang sangat kering
Kandungan asam di dalamnya mampu menghilangkan sel kulit mati dan mempercepat penyembuhan. Potong ujung lidah buaya kemudian oleskan gelnya di kulit.
10. Haluskan kulit siku yang kasar menggunakan jeruk bali merah/grapefruit
Caranya, basahi siku menggunakan air, lalu potong 1/2 jeruk bali merah kemudian kompreskan ke siku selama limabelas menit. Asam ini mampu memberikan kelembutan lebih di kulit Anda.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
