Pernahkah Anda mendengar mitos mengenai seseorang bisa terlihat gemuk karena punya tulang yang besar? Namun, benarkah pernyataan tersebut? Berikut pada artikel ini akan membahas lebih lanjut tentang mitos tersebut.
Dalam beberapa kasus mungkin mitos tersebut benar. Setiap orang memang memiliki ukuran bingkai, postur dan bentuk tubuh yang berbeda yang tidak tergantung pada jumlah total lemak tubuh.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dan perlu Anda ketahui berat tulang manusia hanya sekitar 15 persen dari total berat badan, tulang Anda sudah dirancang sedemikian rupa sebagai pelindung serta penopang tubuh yang sangat kuat.
Tulang yang besar dan terlihat gemuk, apa hubungannya?
Sebenarnya yang membuat tubuh seseorang terlihat semakin melebar dan perut kian membuncit adalah faktor tumpukan lemak di tubuh.
Jangan salahkan tulang yang berukuran besar, sebab hal tersebut tidak terlalu mempengaruhi perubahan berat badan Anda dan tak akan membuat perut Anda membuncit.
Seseorang dengan tulang yang besar, jika tidak memiliki timbunan lemak yang banyak, mungkin hanya akan mempunyai ukuran tubuh yang relatif tetap dan tidak mudah berubah sewaktu-waktu.
Jadi, seseorang dengan tulang yang besar dapat memiliki bobot yang relatif lebih berat dibanding orang dengan tulang yang lebih kecil. Namun, tidak ada bukti yang pasti bahwa orang gemuk yang memiliki timbunan lemak di berbagai bagian tubuh diakibatkan karena mempunyai tulang yang besar.
Semua tergantung dengan seberapa banyak makanan berkalori yang Anda makan, seberapa sering Anda berolahraga, dan apakah Anda menerapkan pola hidup sehat atau tidak.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Hubungan antara berat dan tinggi badan juga merupakan panduan untuk kelebihan lemak. Dengan bertambahnya tinggi badan, maka massa otot dan tulang harus meningkat, tetapi lemaknya kurang.
Jadi, jika kenaikan berat badan tidak proporsional dengan tinggi badan, biasanya hal tersebut dapat menunjukkan kelebihan lemak. Cara untuk menghitung dan menilai hubungan tersebut adalah dengan membagi berat badan badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Perhitungan tersebut dikenal sebagai BMI (indeks massa tubuh).
Setelah menghitung angka perbandingan berat badan dan tinggi badan, kemudian bandingkan angka BMI Anda dengan kategori berat badan yang tercantum di bawah ini:
- Di bawah 18,5 = Berat badan kurang
- 18,5 – 22,9 = Berat badan normal
- 23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
- 30 ke atas = obesitas
Dengan begitu, angka BMI alias indeks massa tubuh Anda dapat menyatakan bahwa Anda memiliki berat badan ideal atau kelebihan berat badan.
Kunci untuk membangun tulang yang kuat
Jangan terlalu memusingkan perihal tulang yang besar, hal penting lainya yang perlu Anda lakukan yaitu membangun tulang yang kuat. Tulang membutuhkan Vitamin D, magnesium, dan kalsium untuk berkembang dengan baik.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Ada alasan mengapa orang tua Anda selalu menyarankan Anda untuk minum susu karena susu mengandung kandungan yang baik untuk pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat.
Wanita dianjurkan lebih banyak mengkonsumsi vitamin dan mineral untuk membangun tulang yang kuat dibandingkan pria karena perbedaan hormon untuk melahirkan anak.
Sayangnya, orang-orang yang membenarkan ukuran tubuhnya sebagai "bertulang besar" tidak memahami bahwa diet yang buruk dapat dikaitkan dengan masalah kesehatan yang serius, khususnya dengan kesehatan tulang.
Hal-hal tersebut seperti mengkonsumsi minuman beralkohol, kafein, dan minuman ringan dalam jumlah cukup dapat menghambat penyerapan kalsium dan menyebabkan keropos tulang.
Kesimpulan dari semua pembahasan sebelumnya menyatakan bahwa berat badan seseorang tidak dapat diukur dengan besarnya massa tulang.
Perlu Anda ketahui, bila angka berat badan yang Anda lihat di timbangan tidak hanya semata-mata berat lemak di dalam tubuh saja, tetapi termasuk juga berat air, otot, dan tulang juga. Dan semua jumlah komposisi tubuh tersebut akan mempengaruhi berat badan seseorang.
Oleh karena itu agar tidak terlihat gemuk ada baiknya untuk memulai pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang, sehingga tubuh terlihat lebih ideal dan tulang Anda tetap kuat dan kokoh.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
