Cara Ampuh Mengatasi Lidah Kuning, Berdasarkan Penyebabnya

Lidah yang sehat biasanya berwarna merah muda, sehingga melihat beberapa warna lain pada sebagian lidah Anda akan memicu alarm bahwa ada sesuatu yang tidak beres khususnya pada kasus lidah kuning.

Lidah kuning seringkali tidak berbahaya, dan akan hilang dengan sendirinya pada waktunya. Biasanya lidah kuning disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk karena makanan dan bakteri dapat terkumpul pada papila lidah. 

Jika papila membesar, bakteri yang ditemukan di mulut dapat menghasilkan pigmen berwarna.

Berikut pada artikel ini akan membahas lebih lanjut mengenai cara ampuh mengatasi lidah kuning berdasarkan penyebabnya. Selamat membaca.

Penyebab lidah kuning

Penyebab umum lidah kuning adalah penumpukan sel-sel kulit dan bakteri pada lidah. Penumpukan tersebut sering dikarenakan kebersihan gigi yang buruk. Penyakit kuning adalah salah satu dari beberapa penyebab lidah kuning yang lebih serius. 

Berikut beberapa penyebab lidah kuning lainnya:

1. Lidah berbulu hitam

Kondisi lidah kuning terjadi ketika tonjolan kecil yang disebut papillae yang melapisi ujung dan sisi lidah Anda tumbuh membesar. Bakteri, kotoran, makanan, dan zat lain dapat terkumpul pada tonjolan tersebut dan mengubahnya menjadi warna yang berbeda. 

Meskipun lidah berbulu hitam, namun lidah Anda dapat berubah menjadi kuning terlebih dahulu atau warna lain sebelum kemudian menjadi hitam.

2. Kebersihan mulut yang buruk

Ketika Anda jarang menyikat gigi, sel-sel kulit dan bakteri dapat menumpuk di papilla lidah Anda. Bakteri akan melepaskan pigmen yang bisa membuat lidah Anda menguning. Makanan, tembakau, dan zat-zat lain juga bisa terjebak di lidah Anda dan menguning.

3. Mulut kering atau bernafas melalui mulut

Mulut kering merupakan kondisi dimana produksi air liur yang berkurang di mulut. Air liur dapat membersihkan bakteri dari mulut, yang membantu mencegah kerusakan gigi. 

Efek samping obat, penyakit seperti sindrom Sjogren dan diabetes, serta radiasi dan kemoterapi semua dapat menyebabkan mulut Anda mengering. Bernafas melalui mulut saat tidur juga dapat berkontribusi pada mulut kering.

4. Obat-obatan yang mengandung bismut

Pepto-Bismol dan obat-obatan lain yang mengandung bismut dapat mengubah warna lidah Anda mulai dari kuning hingga hitam.

5. Obat kumur yang mengandung zat pengoksidasi

Menggunakan obat kumur yang mengandung peroksida, witch hazel, atau mentol juga dapat mengubah warna lidah Anda.

6. Asap tembakau

 Bahan kimia dalam rokok dapat membuat lidah Anda berubah warna menjadi kuning.

Cara mengatasi lidah kuning

Mengatasi lidah berbulu hitam

• Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari, termasuk setelah makan.
• Bilas mulut Anda dengan air beberapa kali sehari.
• Jangan merokok.

Cara meningkatkan kebersihan mulut

• Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan sikat berbulu halus.
• Bersihkan gigi paling tidak sekali sehari.
• Pertimbangkan untuk menggunakan obat kumur fluoride setiap hari.
• Temui dokter gigi setiap enam bulan untuk pemeriksaan dan pembersihan mulut dan gigi.
• Batasi mengkonsumsi permen, terutama makanan lengket permen karet.

Cara mengatasi mulut kering

• Dokter dapat meresepkan obat atau menyarankan agar Anda menggunakan bilas mulut khusus untuk meningkatkan jumlah air liur di mulut Anda.
• Jika penggunaan obat yang menyebabkan mulut kering, tanyakan kepada dokter apakah Anda dapat mengubah dosis atau beralih ke obat lain.
• Minumlah air atau minuman bebas gula lainnya sepanjang hari.
• Hindari kafein, tembakau, dan alkohol, yang dapat membuat mulut semakin kering.
• Kunyah permen karet tanpa gula untuk merangsang produksi air liur.
• Jika Anda bernapas melalui mulut di malam hari, nyalakan pelembab udara untuk menambah kelembaban udara di kamar tidur Anda.

Mengobati penyakit kuning

• Jika infeksi seperti hepatitis yang menyebabkan penyakit kuning, dokter mungkin memberi obat untuk menanganinya.
• Untuk penyakit kuning yang disebabkan oleh kelainan darah seperti anemia sel sabit, transfusi darah atau obat khelasi yang mengikat zat besi mungkin menjadi bagian dari perawatan Anda.
• Hindari atau kurangi jumlah alkohol yang Anda minum untuk melindungi hati Anda dari kerusakan lebih lanjut.
• Untuk penyakit hati yang parah, transplantasi hati mungkin bisa menjadi pilihan.

Cara berhenti merokok

• Mintalah saran dokter Anda tentang cara berhenti.
• Anda dapat mencoba produk pengganti nikotin, seperti patch, atau permen karet. Produk-produk tersebut dapat membantu mengurangi keinginan Anda untuk merokok.
• Dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti varenicline (Chantix) atau bupropion (Zyban) untuk meringankan gejala penarikan nikotin.
• Bantuan berbasis telepon, kelompok pendukung, dan konseling juga dapat membantu Anda mengatasi masalah apapun yang muncul akibat berhenti merokok.

Cara mencegah lidah kuning

Untuk mengurangi jumlah bakteri dan jumlah penumpukan sel di mulut Anda yang dapat menyebabkan lidah kuning, cobalah beberapa tips berikut ini:

• Berhenti merokok.
• Sikat gigi Anda dua kali sehari dan floss setidaknya sekali sehari.
• Gunakan scraper lidah untuk mengangkat sel-sel mati, makanan, dan puing-puing lainnya dari lidah.
• Tingkatkan jumlah serat dalam makanan, yang akan mengurangi jumlah bakteri di mulut.