Masa subur wanita penting untuk diketahui baik bagi Anda yang berencana untuk memiliki atau menunda momongan. Masa subur atau masa ovulasi wanita adalah waktu dimana ovarium akan melepaskan sel telur yang sudah matang. Sel telur yang terlepas jika bertemu dengan sperma akan mengakibatkan terjadinya pembuahan.
Masa ovulasi biasanya terjadi 13-15 hari sebelum masa haid berikutnya, sedangkan siklus haid wanita umumnya berlangsung antara 21-35 hari. Siklus haid dimulai pada hari pertama haid dimulai dan berakhir sebelum haid berikutnya. Untuk mengetahui masa subur wanita, Anda wajib mengetahui hari pertama dan terakhir haid.
Siklus masa subur wanita
Siklus hari ke 1-5
Jika Anda tidak hamil, jaringan pada rahim yang tidak terpakai akan runtuh dan keluar dalam bentuk darah haid, kadar estrogen dan progesteron tubuh rendah dengan suhu tubuh 35- 36 derajat. Haid dimulai.
Siklus hari ke 6-7
Bagian otak yang kelenjar hipofisis, hipotalamus akan melepaskan homron pelepas bernama gonadotropin (GnRH) yang memberitahukan hipofisis untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH) dan hormon luteinizing (LH) yang bertanggung jawab atas tumbuhnya folikel pada ovarium.
Ketika sel telur tumbuh, estrogen dihasilkan. Progesteron tetap rendah , lendir serviks kering.
Siklus hari ke 8 (dapat berlangsung sampai hari ke 12)
Sekresi estrogen meningkat, menyebabkan lapisan rahim menjadi lebih tebal dan pasokan darah pada pembuluh lebih banyak untuk menerima sel telur yang dibuahi. Tingkat FSH dan LH menurun.
Siklus hari ke 10
Lendir menjadi basah dengan tekstur tebal, lengket kadang berwarna putih atau kuning, sering disebut keputihan.
Siklus hari ke 12
Lendir menjadi bening, licin dan elastis, menandakan waktu ovulasi makin dekat. Wanita memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk hamil pada periode ini (sperma bertahan selama 2 hari dalam tubuh wanita, demikian mengapa hubungan seksual pada periode ini dapat menyebabkan kehamilan walaupun masa ovulasi masih beberapa hari)
Siklus hari ke 13
Tingkat estrogen meningkat secara dramatis yang kemudian menaikan LH. Hormon luteinizing merangsang sintesis progesteron kemudian memicu nainya FSH. Dalam 12 jam ovulasi, suhu tubuh naik 4/10 sampai 8/10 persen dan jika Anda tidak hamil, suhu tubuh ini akan terus bertahan sampai periode haid berikutnya.
Siklus hari ke 14
Estrogen menurun secara drastis dan LH meningkat tajam, menyebabkan lepasnya telur dari ovarium - masa paling subur wanita. Telur yang lepas ini hidup sekitar 12 -24 jam.
Siklus hari ke 15 (dapat berlangsung sampai hari ke 24)
Folikel telur yang kosong (corpus luteum) kemudian mengeluarkan banyak estrogen dan progesteron membantu mempersiapkan rahim untuk kehamilan. Pasa fase ini level FSH dan LH mulai turun.
Siklus hari ke 17
Ketika suhu tubuh Anda terus tinggi selama 3 hari berurutan, secara umum masa subur Anda suda berakhir.
Siklus hari ke 18
Lendir serviks menjadi lebih gelap dan pekat.
Siklus hari ke 21 sampai 22
Progesteron meningkat.
Siklus hari ke 25
Folikel telur kosong mulai retak. Jika telur tidak dibuahi, progesteron mulai turun dan lendir serviks makin pekat. Jika pembuahan terjadi, jumlah progesteron tetap tinggi.
Siklus hari ke 27
Lendir mulai kering atau menghilang
Siklus hari ke 28
Jumlah estrogen dan progesteron pelan-pelan menurun. Lendir serviks semakin tebal. Jika Anda tidak hamil, haid akan dimulai pada fase ini.
Cara lain menghitung masa subur
Masa subur sistem kalender memang cukup akurat namun pada beberapa wanita yang memiliki siklus haid tidak teratur, sistem kalender bisa menjadi kendala sendiri.
Selain dengan sistem kalender, masa subur juga dapat diketahui dengan menghitung suhu tubuh wanita. Pada saat masa subur, suhu tubuh wanita akan mengalami peningkatan, selain itu wanita akan mengalami peningkatan gairah seksual dan payudara akan terasa lebih sensitif.
Saat ini Anda juga dapat menggunakan alat pengukur masa subur yang dengan mudah dapat dibeli di apotek atau toko obat. Selain mudah didapat, penggunaannya juga cukup mudah.
Referensi:
Your Fertility. (2018). Get The Timing Right.
Parenting. (2018). How To Calculate Your Fertile Window Using Your Menstrual Cycle.
Very Well Family. (2019). 8 Signs of Ovulation That Help Detect Your Most Fertile Time
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
