Manfaat Olahraga bagi Aktivitas Seksual

Bagi setiap pasangan yang sudah menikah, hubungan seksual yang harmonis tentunya menjadi suatu hal yang diinginkan terjadi di setiap rumah tangga. 

Selain dapat memberikan kenikmatan secara biologis, hubungan seksual yang lancar juga akan menjadi komponen penting dalam kehidupan seseorang terutama dalam menghilangkan stres, menurunkan tekanan darah,meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta dapat membuat seseorang merasa bahagia lahir dan batin. 

Maka dengan itu sebagian besar pasangan yang sudah menikah akan melakukan berbagai macam hal untuk dapat meningkatkan kemampuan dan fungsi seksualnya. 

Salah satu jalan yang sehat dan alami yang dapat ditempuh setiap pasangan ialah dengan berolahraga. Berikut ini akan dibahas mengenai pentingnya olahraga dalam menunjang aktivitas seksual seseorang.

Hubungan erat olahraga dalam menunjang aktivitas seksualmu

Apakah kamu sering mendengar ungkapan bila hubungan seksual harus dilakukan oleh suami istri yang sedang dalam kondisi badan yang FIT? Ya, memang ungkapan tersebut benar adanya. 

Hubungan seksual merupakan aktivitas yang cukup melelahkan dikarenakan di dalam hubungan seksual terdapat peningkatan pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah sehingga membuat tubuh tentunya akan merasa lelah setelah melakukannya. 

Nah bila kondisi dari pasanganmu sedang tidak fit, maka aktivitas seksual tidak akan dilakukan secara maksimal sehingga bisa mengganggu kualitas dari hubungan seksual itu sendiri serta mood suami dan istri yang melakukannya. 

Karena itu, untuk selalu terjaga dalam kondisi tubuh yang FIT serta kuat, olahraga menjadi satu-satunya cara alami yang dapat dilakukan oleh setiap pasangan.

Manfaat Olahraga bagi kehidupan Seksualmu

Meningkatkan Hormon Testoteron

Seperti diketahui, Hormon testoteron ialah hormon yang sangat penting untuk laki-laki dalam fungsi reproduksi. 

Berdasarkan studi dan penelitian yang dilakukan menurut Journal of Urology, dikatakan bahwa kinerja hormon testoteron pada pria yang sering melakukan kegiatan fisik atau berolahraga akan memiliki manfaat yang lebih kuat namun juga dapat mempercepat proses jalannya seks berlangsung.

Meningkatkan Hormon Endorfin

Setelah berolahraga, tubuh manusia akan mengeluarkan hormon endorfin yang berfungsi membuat tubuh merasa nyaman dan relaks. Perasaan ini amat penting untuk meningkatkan gairah dalam melakukan berhubungan seks.

Meningkatkan aliran darah

Olahraga membuat jantung memompa darah lebih cepat untuk mengedarkan oksigen dan zat nutrisi lain, serta membuang zat yang tidak diperlukan oleh tubuh.  

Meningkatnya aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk daerah panggul dan organ vital, otomatis meningkatkan sensasi. Demikian pula level hasrat berhubungan seks, lubrikasi, serta intensitas orgasme kamu dan pasangan.

Mengurangi Resiko Disfungsi Ereksi

Olahraga ternyata baik untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi atau ejakulasi dini. Sebuah riset dari Universitas Harvard membuktikan lebih dari 31.000 orang pria yang aktif berolahraga beresiko rendah terkena imponten di atas usia 50, jika dibandingkan pria yang jarang berolahraga. 

Bahkan penelitian lain menunjukkan, pria yang memiliki gangguan disfungsi ereksi bisa kembali sehat jika memiliki tubuh yang bugar. 

Disfungsi ereksi atau ejakulasi dini sendiri merupakan kondisi dimana seseorang mengalami ejakulasi terlalu cepat, sehingga tidak mampu mencapai klimaks bersama pasangannya. Umumnya kondisi ini terjadi pada pria, namun tidak menutup kemungkinan terjadi pada wanita. 

Untuk mengurangi resiko gejala disfungsi ereksi, lakukanlah olahraga ringan berjalan-jalan selama 30 menit hampir setiap hari.

Meningkatkan Kualitas Sperma

Memiliki keturunan merupakan harapan yang diinginkan setiap pasangan setelah menikah. Nah, jika ingin segera memiliki momongan, perhatikanlah pola olahraga yang dilakukan. 

Sebuah penelitian terbaru di British Journal of Sports Medicine menunjukkan bahwa orang-orang yang berolahraga dengan intensitas sedang hingga tinggi, setidaknya 15 jam seminggu, memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak. Tentu saja kualitas sperma yang baik berpengaruh terhadap tingkat kesuburan pria.

Menambah energi dan stamina

Orang yang terbiasa berolahraga secara teratur tentunya akan lebih berenergi dan tidak mudah lelah saat melakukan hubungan seksual sehingga tanpa tidak langsung juga membantu seseorang lebih percaya diri saat melakukan hubungan seksual bersama pasangan. 

Jenis latihan yang meningkatkan kekuatan, kardio, dan kelenturan merupakan pilihan terbaik untuk meningkatkan stamina di ranjang saat bersama pasangan.

Setelah membaca artikel diatas, masih ragukah kamu untuk berolahraga bersama pasanganmu? Yuk raji-rajinlah berolahraga selain untuk tubuh yang sehat, olahraga juga mampu menunjang aktivitas seksualmu bersama pasangan.