Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh 90 persen. Minyak tinggi lemak jenuh telah ditemukan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan lainnya.
Nutrisi minyak kelapa
Menurut Basis Data Gizi Nasional Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu sendok makan, atau 15 mililiter minyak kelapa mengandung:
Pembersihan Karang Gigi dan Polishing 1 Kali di AM Dental Care
Pembersihan karang gigi dilakukan untuk seluruh permukaan gigi baik rahang atas maupun rahang bawah. Pada beberapa pasien yang tidak tahan sakit terkadang membutuhkan anestesi (bius) lokal, biaya anestesi tidak termasuk pada paket ini. Paket ini tidak termasuk tindakan pemutihan gigi maupun tindakan medis lainnya. Tidak ada limit untuk pembelian
- 120 kalori
- 0 g protein
- 14 g lemak, dimana 12 g jenuh, 1 g tak jenuh tunggal, dan 0,5 g tak jenuh ganda
- 0 miligram (mg) kolesterol
Minyak kelapa tidak mengandung serat dan sedikit atau tanpa vitamin atau mineral.
Minyak kelapa adalah 100 persen lemak, tetapi struktur lemak dalam minyak kelapa berbeda dari lemak jenuh yang ditemukan dalam banyak produk hewani, yang terutama terdiri dari asam lemak rantai panjang.
Minyak kelapa memiliki jumlah trigliserida rantai menengah (MCT) yang luar biasa tinggi. Ini lebih sulit bagi tubuh untuk diubah menjadi lemak yang disimpan, dan lebih mudah terbakar daripada trigliserida rantai panjang (LCT).
Banyak manfaat yang diklaim untuk minyak kelapa adalah karena kandungan MCT yang tinggi.
Lemak pada minyak kelapa
Minyak kelapa kaya akan lemak jenuh sehat yang memiliki efek berbeda dari kebanyakan lemak lain dalam diet Anda.
Lemak ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan memberi tubuh dan otak Anda energi cepat. Lemak juga meningkatkan kolesterol HDL yang baik dalam darah Anda, yang terkait dengan pengurangan risiko penyakit jantung.
Scalling & Polishing 1 Kali Dengan Scaller Ultrasonik Di Klinik Royal Smile Dental
Pembersihan karang gigi untuk seluruh permukaan gigi ( rahang atas dan rahang bawah ), tidak termasuk tindakan medis lainya, tidak ada limit untuk pembelian, paket untuk 1 x kunjungan.
Sebagian besar lemak dalam diet disebut trigliserida, Ini artinya asam lemak lebih pendek dari kebanyakan lemak lainnya.
Minyak kelapa untuk kesehatan kulit
Banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk keperluan kosmetik dan untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit dan rambut mereka.
Studi pada individu dengan kulit kering menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan kadar air pada kulit yang juga dapat mengurangi gejala eksim.
Minyak kelapa juga dapat melindungi terhadap kerusakan rambut dan satu penelitian menunjukkan efektivitas sebagai tabir surya, yang mampu menghalau sekitar 20% dari sinar ultraviolet matahari.
Minyak kelapa untuk kesehatan gigi
Membasmi bau mulut
Satu studi menguji beberapa asam lemak yang berbeda dan membandingkan kemampuan mereka untuk melawan bakteri. Dari semua asam lemak, asam laurat adalah yang paling efektif.
Asam laurat menyerang bakteri berbahaya di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan penyakit gusi. Ini sangat efektif untuk membunuh bakteri mulut yang disebut Streptococcus mutans, yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi.
Pembersihan Karang Gigi, Polishing dan Pemeriksaan Intraoral Camera At Tooth's Kingdom Dental Care
Karang Gigi merupakan penumpukkan plak yang sifatnya keras dan menempel pada gigi, bahkan akibat plak yang terlalu keras bisa melapisi gigi dengan lapisan berwarna kuning coklat hingga hitam . Pembersihan Karang Gigi biasanya di lakukan pada waktu 6 bulan sekali atau dalam 1 tahun 2 kali
Menghancurkan plak
Penyebab utama penyakit gusi adalah penumpukan plak gigi karena bakteri berbahaya di mulut. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi penumpukan plak pada gigi Anda dan melawan penyakit gusi.
Dalam satu penelitian, penarikan minyak dengan minyak kelapa secara signifikan mengurangi penumpukan plak dan tanda-tanda gingivitis pada orang dengan penyakit gusi yang diinduksi plak.
Mencegah infeksi gusi
Bakteri dalam plak dapat menyebabkan radang gusi, yang merupakan penyakit gusi umum yang ditandai dengan gusi merah, bengkak, dan meradang yang mudah berdarah.
Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi peradangan serta bermanfaat bagi kesehatan mulut dan peradangan di mulut.
Mencegah gigi berlubang
Lubang pada gigi berasal dari kerusakan gigi akibat penumpukan bakteri, kebersihan mulut yang buruk, dan konsumsi gula terlalu banyak. Plak juga dapat menyebabkan gigi berlubang dengan membentuk lapisan bakteri, air liur, dan partikel makanan pada gigi yang dapat merusak enamel.
Minyak kelapa dapat mengurangi jumlah bakteri berbahaya di mulut, mungkin membantu mencegah gigi berlubang.
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
