Sakit kepala adalah kondisi yang lazim bagi sebagian besar kita. Meski demikian, upayakan untuk selalu mencermati sakit kepala Anda, termasuk sakit kepala sebelah kanan hingga leher. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal dan bukan tak mungkin merupakan tanda dari kondisi yang lebih serius.
Penyebab sakit kepala sebelah kanan hingga leher
Anda harus berhati-hati jika sakit kepala hanya terasa di bagan tertentu, termasuk sakit kepala sebelah kanan hingga leher. Kondisi demikian dapat disebabkan oleh hal-hal berikut:
1. Sakit kepala tegang
Sakit kepala yang umum terjadi dan sering dianggap sebagai sakit kepala biasa disebut dengan sakit kepala tegang. Sakit kepala tegang ini bisa terjadi selama beberapa menit, jam, hingga hari. Orang yang menderita kondisi ini juga akan merasakan sakit pada satu atau dua sisi kepala, otot leher menegang, dan tekanan di belakang mata.
Umumnya orang yang mengalami sakit kepala tegang akan mengalami gejala seperti mudah lelah, kurang fokus, nyeri di bagian kepala, hingga kesulitan dalam beristirahat.
2. Migrain kronis
Migrain kronis menjadi salah satu penyebab sakit kepala sebelah yang menjalar ke leher. Kondisi ini ditandai dengan gejala seperti mual dan nyeri berdenyut yang sakitnya terasa sedang hingga parah.
Migrain kronis biasanya terjadi pada orang yang memiliki riwayat migrain yang terjadi secara berulang-ulang.
3. Sakit kepala cluster
Sakit kepala cluster biasanya terjadi secara berulang dalam suatu periode dan lebih sering menyerang pria. Penyakit ini ditandai dengan nyeri di bagian mata dan diteruskan hingga ke leher, kepala, bahu, atau wajah. Selain itu sakit kepala cluster juga ditandai dengan gejala mata kemerahan di salah satu sisi yang mengalami nyeri kepala.
4. Radang selaput otak (meningitis)
Meningitis merupakan infeksi pada meninges (selaput pelindung) yang mengelilingi otak da saraf tulang belakang. Penyakit ini mengakibatkan rasa sakit bagian kepala dan leher.
Meningitis disebabkan oleh virus, jamur, dan bakteri. Gejala meningitis biasanya ditandai dengan demam yang tiba-tiba, sakit kepala yang parah, leher terasa kaku, dan lemas. Segera berkonsultasi ke dokter jika mengalami gejala demikian untuk mendapat penanganan yang tepat dan cepat.
5. Cedera kepala
Cedera kepala bisa disebabkan oleh hantaman atau pukulan yang keras ke kepala. Kondisi ini dapat memicu sakit kepala sebelah hingga ke leher. Cedera kepala juga berhubungan dengan kerusakan yang terjadi pada otak.
Akibat dari cedera kepala secara fisik dapat terlihat dari kehilangan kesadaran selama beberapa menit, sakit kepala, mual, dan muntah. Selain itu, koordinasi gerakan tubuh bakal berkurang.
Tidak hanya dari segi fisik, cedera kepala juga dapat mengakibatkan kondisi mental berubah seperti suasana hati yang mulai tidak nyaman, berkurangya kemampuan mengingat, dan perubahan suasana hati.
6. Tumor otak
Tumor otak adalah pertumbuhan sel-sel di dalam atau sekitar otak yang tidak normal. Ada dua jenis tumor berdasarkan perkembangannya, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tanda tumor berbeda-beda, sesuai dengan ukuran, jenis, lokasi, dan pertumbuhan tumor. Oleh karena itu, seringlah melakukan cek kesehatan untuk mengurangi resiko terkena tumor otak.
7. Hemicrania continua
Hemicrania continua adalah kondisi sakit kepala yang terjadi terus-menerus dengan gejala mata memerah pada sisi yang sakit, turunnya kelopak mata, dan hidung tersumbat.
Baca juga: Kenali Sakit Kepala Akibat Dehidrasi
Cara mengatasi sakit kepala sebelah kanan hingga ke leher
Mengatasi memang lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu, lebih baik mencegah sakit kepala sebelah kanan hingga ke leher dengan pola hidup sehat seperti berikut:
1. Kelola stress
Kurangi beban pikiran Anda dengan rileks seperti pijatan dan meditasi. Hal ini dapat mendukung untuk Anda terhindar dari stress.
2. Tidur yang cukup
Tidur menjadi bagian yang penting untuk menjauhkan diri dari penyakit. Durasi tidur ideal adalah antara 7-8 jam per hari.
3. Perbanyak minum air
Minum air putih menjadi hal yang wajib dilakukan setiap hari. Hal ini untuk menghindari tubuh dari kekurangan cairan.
4. Batasi konsumsi alkohol dan kafein
Konsumsi alkohol dan kafein dalam jumlah yang berlebih tentu tidak akan baik bagi tubuh. Jagalah tubuh Anda dari penyakit yang dapat disebabkan oleh alkohol dan kafein.
5. Olahraga secara teratur
Kunci hidup sehat memang harus rajin untuk berolahraga. Meski tidak olahraga dalam waktu yang lama, paling tidak luangkan waktu sedikitnya 3 kali dalam seminggu untuk berolahraga secara rutin. Selain menjadikan tubuh lebih bugar, olahraga dapat membantu Anda terhindar dari penyakit fisik dan mental.
6. Makan dengan teratur
Mengonsumsi makanan sehat dengan teratur akan membuat kebutuhan gizi tubuh tercukupi. Hindari melewatkan waktu makan agar tidak terkena sakit maag, sakit kepala, dan penyakit lainnya.
Jika mengalami sakit kepala sebelah kanan hingga leher, segera berkonsultasi ke dokter. Jangan abaikan tanda-tanda seperti sakit kepala yang disertai demam, kejang, kelemahan anggota gerak, dan berkurangnya kesadaran setelah melakukan aktivitas tertentu.
Baca juga: Cegah Serangan Migrain dengan Cara Ini
Artikel ini hanya sebagai informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. HonestDocs menyarankan Anda untuk tetap melakukan konsultasi langsung dengan dokter yang ahli dibidangnya.
