Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Deep Vein Thrombosis (DVT) dan Penerbangan

Anda mungkin pernah mendengar hubungan antara pembekuan darah dan penerbangan.

Baca terus untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang pembekuan darah, risiko Anda, dan bagaimana mencegahnya saat terbang.

Apa itu deep vein thrombosis?

Ketika berbicara tentang risiko pembekuan darah saat terbang, itu adalah trombosis vena (DVT) yang menjadi perhatian khusus. 

DVT adalah kondisi yang berpotensi mengancam jiwa di mana gumpalan darah terbentuk di salah satu vena dalam tubuh Anda, biasanya di salah satu kaki Anda. 

Gumpalan ini sangat berbahaya, karena dapat pecah dan berpindah ke paru-paru, yang mengarah ke suatu kondisi yang dikenal sebagai pulmonary embolism (PE).

Dalam beberapa kasus, DVT mungkin tidak menunjukkan gejala, sementara yang lain mungkin mengalami:

• pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau kaki, biasanya hanya di satu sisi
• nyeri kram, yang biasanya dimulai di betis
• sakit yang parah dan tidak dapat dijelaskan di kaki atau pergelangan kaki
• kulit terasa lebih hangat 
• kulit pucat , atau berubah menjadi warna kemerahan atau kebiruan.

Tanda-tanda pulmonary embolism termasuk:

• pusing
• berkeringat
• nyeri dada yang menjadi lebih buruk setelah batuk atau menghirup dalam-dalam
• pernapasan cepat
• batuk darah
• detak jantung yang cepat

Gejala DVT dan PE, secara kolektif disebut sebagai tromboemboli vena (VTE), mungkin tidak terjadi selama beberapa minggu setelah penerbangan.

Hubungan antara DVT dan penerbangan

Duduk untuk waktu yang lama di kursi pesawat yang sempit dapat memperlambat sirkulasi darah dan meningkatkan risiko DVT. Ketidakaktifan yang berkepanjangan dan udara kabin yang kering juga berkontribusi terhadap risiko.

Penerbangan yang berlangsung lebih dari delapan jam dianggap memiliki risiko paling besar.

Anda lebih mungkin mengembangkan DVT saat berada di pesawat jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk itu. Ini termasuk:

• berusia di atas 50 tahun
• memiliki vena yang telah rusak dalam cedera di ekstremitas bawah, seperti dari patah tulang
• kelebihan berat badan
• varises di kaki Anda
• memiliki kelainan pembekuan genetik
• memiliki riwayat keluarga DVT
• memiliki kateter yang ditempatkan di vena di ekstremitas bawah
• mengambil pil KB
• menjalani terapi hormon
• sedang hamil atau melahirkan pada bulan lalu
• merokok

Terbang setelah terjadi pembekuan darah

Jika Anda pernah menerima diagnosis DVT di masa lalu atau memiliki riwayat pembekuan darah dalam keluarga, Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami DVT saat terbang. Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa terbang lagi. 

Beberapa ahli merekomendasikan menunggu untuk terbang di pesawat selama setidaknya empat minggu setelah memiliki DVT atau PE, tetapi bicarakan dengan dokter Anda mengenai hal ini.

Bicarakan juga dengan dokter Anda untuk menentukan tindakan pencegahan apa yang harus Anda ambil sebelum terbang. Selain rekomendasi umum untuk mencegah pembekuan darah, dokter mungkin menyarankan tindakan pencegahan berikut:

• duduk di baris keluar atau kursi sekat untuk menambah ruang gerak kaki
• memakai stoking kompresi
• konsumsi obat pengencer darah atau aspirin
• menggunakan alat kompresi pneumatik kaki atau betis, yang mengisi dengan udara dan meremas kaki Anda untuk meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah
• latihan untuk kaki dan kaki Anda saat terbang

Kapan mencari bantuan?

Jika Anda memiliki salah satu gejala DVT, atau berisiko tinggi terkena DVT, temui dokter Anda untuk evaluasi. DVT dan PE mungkin tidak terjadi selama beberapa hari dan hingga dua minggu setelah perjalanan.

Dalam beberapa kasus, DVT akan membaik dengan sendirinya. Dalam kasus lain, perawatan akan diperlukan. Perawatan mungkin termasuk:

• obat-obatan, seperti pengencer darah dan yang memecah gumpalan
• stoking kompresi
• penempatan filter di dalam tubuh untuk menghentikan gumpalan memasuki paru-paru Anda

Mencegah DVT saat terbang

Anda dapat mengurangi risiko DVT dengan melakukan beberapa tindakan pencegahan selama penerbangan:

• bergeraklah sesering mungkin dengan berjalan dalam kabin pesawat 
• hindari menyilangkan kaki Anda
• hindari mengenakan pakaian ketat yang bisa membatasi aliran darah
• tetap terhidrasi, dan hindari alkohol sebelum dan selama perjalanan
• meregangkan kaki dan kaki sambil duduk

Ada juga beberapa latihan yang bisa Anda coba saat duduk. Ini dapat membantu menjaga aliran darah Anda dan mengurangi risiko pembekuan:

• Rentangkan kaki lurus ke depan dan tekuk pergelangan kaki. Tarik ke atas dan rentangkan jari-jari kaki Anda, lalu tekan ke bawah dan keriting jari kaki Anda. Ulangi sebanyak 10 kali. Lepaskan sepatu Anda jika perlu.
• Jika tidak ada ruang untuk memanjangkan kaki Anda, mulailah dengan merentangkan telapak kaki rata di lantai dan tekan ke bawah dan gerakkan jari-jari kaki sambil mengangkat tumit dari lantai. Kemudian, dengan tumit Anda kembali ke lantai, angkat dan rentangkan jari-jari kaki Anda. Ulangi 10 kali.
• Latihan otot paha Anda dengan duduk dengan kaki rata di lantai dan geser kaki ke depan beberapa inci, lalu geser ke belakang. Ulangi 10 kali.