Apa itu sendi hypermobile?
Jika Anda memiliki sendi hypermobile, sendi Anda akan bergerak lebih luwes atau lebih fleksibel disbanding dengan yang lain. Hipermobilitas dari sendi terjadi ketika jaringan yang menyatukan, terutama ligamen dan kapsul sendi, terlalu longgar. Seringkali, otot-otot yang lemah di sekitar sendi juga berkontribusi terhadap hipermobilitas. Sendi yang paling sering terkena adalah:
- Lutut
- Bahu
- Siku
- Pergelangan tangan
- Jari
Hipermobilitas adalah kondisi umum, terutama pada anak-anak, karena jaringan ikat mereka tidak sepenuhnya berkembang. Seorang anak dengan persendian hypermobile mungkin kehilangan kemampuan untuk hiperekstensi seiring bertambahnya usia.
Memiliki hipermobilitas sendi juga bisa disebut:
- Memiliki kelemahan sendi, atau hiperaktifitas
- Bersendi ganda
- Memiliki sendi yang longgar
- Mengalami sindrom hipermobilitas
Penyebab persendian hypermobile
Paling umum, sendi hypermobile muncul tanpa kondisi kesehatan yang mendasarinya. Hal ini disebut sindrom hipermobilitas jinak karena satu-satunya gejala adalah hypermobile sendi. Hal ini bisa disebabkan oleh:
- Bentuk tulang atau kedalaman soket sendi
- Kekuatan otot
- Sense of proprioception yang buruk, yang merupakan kemampuan untuk merasakan seberapa jauh Anda melakukan peregangan
- Riwayat keluarga hipermobilitas
Beberapa orang dengan persendian hipermobile juga mengalami kekakuan atau nyeri pada persendian mereka. Hal ini disebut sindrom hipermobilitas sendi.
Dalam kasus yang jarang terjadi, sendi hypermobile terjadi karena kondisi medis yang mendasarinya. Kondisi yang berpotensi menyebabkan hipermobilitas meliputi:
- Down syndrome, yang merupakan kelainan perkembangan
- Cleostocranial dysostosis, yang merupakan kelainan perkembangan tulang yang diturunkan
- Sindrom Ehlers-Danlos, yang merupakan sindrom turunan yang mempengaruhi elastisitas
- Sindrom Marfan, yang merupakan gangguan jaringan ikat
- Sindrom Morquio, yang merupakan kelainan bawaan yang memengaruhi metabolisme
Kapan harus mencari pengobatan untuk persendian hypermobile?
Biasanya, orang dengan persendian hypermobile tidak memiliki gejala lain, sehingga mereka tidak memerlukan pengobatan untuk kondisinya.
Namun, Anda harus segera mengunjungi dokter jika Anda memiliki:
- Nyeri pada persendian yang longgar selama atau setelah gerakan
- Perubahan mendadak pada penampilan dan bentuk/struktur sendi
- Perubahan mobilitas, khususnya pada persendian
- Perubahan fungsi lengan dan kaki Anda
Cara menghilangkan gejala sendi hypermobile
Jika Anda memiliki sindrom hipermobilitas sendi, perawatan akan fokus pada menghilangkan rasa sakit dan memperkuat sendi. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan resep atau penghilang rasa sakit, krim untuk nyeri sendi Anda. Dokter juga dapat merekomendasikan latihan atau terapi fisik tertentu.
Anda lebih cenderung untuk terkilir atau melukai sendi Anda melalui keseleo jika Anda memiliki sendi hypermobile.
Anda dapat mencoba yang beberapa hal berikut ini untuk mengurangi risiko komplikasi:
- Lakukan latihan untuk menguatkan otot-otot di sekitar persendian.
- Pelajari kisaran gerak normal untuk setiap sendi untuk menghindari hiperekstensi.
- Lindungi persendian Anda selama aktivitas fisik dengan menggunakan bantalan atau pelindung.
- Cari terapis fisik untuk memiliki detail program penguatan sendi yang dikembangkan untuk Anda.
gejala penyakit apa yang saya alami saat bangun tidur pagi hari semua sendi saya kaku terutama sendi diseluruh badan