Saya mau tanya dok, semalam saya jatuh dengan posisi duduk, dan bru sekarang terasa pegel di pantat dan lengan. Apa boleh diurut dok? Atau ada solusi yg lain? Terima kasih dan selamat sore

Terimakasih telah bertanya di Honestdocs :)

Terjatuh merupakan keadaan yang serupa dengan terjadinya trauma atau benturan akibat benda tumpul. Pada keadaan normalnya, tubuh kita memang jika terkena benturan akan mengalami memar yang bisa disebabkan oleh gangguan aliran darah setempat, hingga munculnya memar pada otot. Sehingga nyeri dan pegal pada bagian tubuh yang terbentur adalah kondisi yang sangat wajar. Namun, perlu diperhatikan seberapa kerasnya anda terjatuh, dan gejala apa saja selain nyeri yang anda alami, karena selain gangguan otot, dapat juga terjadi gangguan yang lebih dalam seperti patah tulang atau retak hingga adanya kerusakan jaringan penunjang didalamnya.

Untuk keadaan ini, saya sarankan untuk melakukan kompres dengan kompres dingin untuk meredakan terjadinya memar atau benturan. Hal ini berlaku untuk segala jenis benturan benda tumpul. Pengurutan atau pemijatan pada keadaan pegal atau nyeri otot diperbolehkan, namun tidak untuk dilakukan secara keras dan tidak dibenarkan apabila dengan tujuan melakukan tindakan korektif. (memperbaiki sendi, dan sebagainya). Pastikan untuk istirahatkan bagian yang terkena benturan, dan berikan alas yang lunak.

Pada keadaan anda, sebaiknya perhatikan:
Apakah kondisi jatuh sangat keras?
Adakah rasa nyeri yang menjalar? Gangguan dalam berjalan? Kelemahan pada kaki?
Apakah nyeri yang dirasakan sangat hebat?

Apabila kondisi tersebut dialami, sebaiknya periksakan segera ke dokter untuk memastikan tidak adanya masalah lain seperti patah tulang, atau gangguan jaringan tubuh bagian dalam lainnya.

Semoga lekas membaik :)