Selamat siang dok, saya mau bertanya. Saya saat ini berusia 19 tahun. Saya mau meninggikan tubuh tapi gimana ya caranya, apakah masih bisa atau tidak dok? Mohon penjelasannya ya. Terima kasih

halo, selamat siang, pertumbuhan tinggi badan seseorang dapat berbeda dengan individu lain. umumnya pertumbuhan tinggi badan paling banyak akan terjadi pada masa growth spurt yaitu sekitar usia 12-14 tahun. pada anak laki2 pertumbuhan masih dapat terjadi hingga usia18-20 th. pertumbuhan tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor-faktor lainnya, misalnya -keturunan/genetik -nutrisi -aktivitas fisik -kondisi medis tertentu, dll anda dapat melakukan beberapa tips untuk meningkatkan tinggi badan, diantaranya adalah -tidur cukup minimal 8 jam per hari -konsumsi makanan bergizi termasuk sayur2an, ikan dan susu -lakukan olahraga teratur -kelola stress semoga informasi di atas dapat bermanfaat. terima kasih