Selamat pagi dokter. Saya ingin tanya. Saya pernah membaca kalau mengkonsumsi minyak ikan hiu bisa membuat lebih berkonsentrasi dan membantu dalam belajar. Saya sudah mengkonsumsinya setiap hari dan juga secara bersamaan saya konsumsi vitamin. Apakah hal itu boleh diakukan diwaktu bersamaan dok? Terima kasih dokter

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs. Sebelumnya, vitamin apa yang anda konsumsi? Vitamin pada intinya dibagi menjadi 2 berdasarkan sifat kelarutannya. Vitamin yang hidrofobik, dan larut di minyak, adalah vitamin A, D, E, K. Vitamin lainnya, seperti vitamin C dan B kompleks semua larut di air. Sifat kelarutannya inilah yang menentukan cara konsumsi yang baik dan benar. Bila anda mengkonsumsi vitamin larut minyak bersama dengan minyak ikan hiu atau saat makan, maka ini hasilnya akan baik dan penyerapannya akan lebih baik. Sebaliknya, bila ada menkonsumsi vitamin larut air dengan minyak ikan hiu bersamaan, akan mengganggu penyerapan karena vitamin tersebut tidak akan larut di minyak. Vitamin yang larut air sebaiknya dikonsumsi terpisah dari makan dan diminum menggunakan air. Sekian penjelasan dari saya, semoga bermanfaat dan mudah dimengerti. SIlahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.