Saya mau konsultasi dok. apa ibu menyusui boleh mengkonsumsi teh hijau 2 sampai 3 celup ditambah air perasan jeruk nipis setiap hari? mohon penjelasannya dok terimakasih

Halo, kandungan yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi teh hijau adalah kandungan kafeinnya untuk ibu menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 300 mg per hari. sementara sumber kafein tidak hanya terbatas pada teh, namun terkandung juga pada kopi, minuman berenergi, soft drinks, cokelat,dll teh hijau sendiri memiliki kandungan kafein yang tidak terlalu tinggi yaitu sekitar 20-40 mg per cangkir, anda boleh mengonsumsi 1-3 cangkir teh hijau per hari namun perhatikan untuk asupan kafein lainnya seperti yang disebutkan di atas ya. setiap orang sendiri memetabolisme kafein dengan berbeda2, sebaiknya perhatikan reaksi bayi anda setelah anda mengonsumsi teh hijau, jika bayi tampak gelisah/rewel maka sebaiknya kurangi asupan kafein anda semoga informasi di atas bermanfaat. terima kasih