March 28, 2019 21:20
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Setelah cedera seperti terpeleset atau keseleo, hal yang paling sering terjadi adalah cedera jaringan (peregangan, terpelintir, hingga robek). Untuk penanganan pertama, yang dapat anda lakukan:
-istirahatkan kaki yang cedera, jangan digunakan berjalan untuk sementara (2-3 hari ke depan (dapat menggunakan bantuan tongkat)
-sanggah kaki lebih tinggi saat berbaring
-kompres dengan kain yang dibalut es/dibasahi air dingin
-Gunakan bebat perban elastis setiap hari untuk membatasi pergerakan, jangan terlalu ketat dan terlalu longgar
-Konsumsi anti nyeri dan bengkak seperti parasetamol atau ibuprofen
-Jangan dipijat
-Konsumsi makanan bergizi seimbang secara teratur untuk membantu proses penyembuhan
-hindari cedera berulang
Apabila setelah melakukan penanganan pertama dan keluhan belum membaik setelah 3 hari, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter.
Semoga bermamfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Tanya dokter, tentang urat/ keseleo. Obatnya yang tepat apa ya? Apakah yang dioles atau yang diminum? Jadi, Kaki saya bagian bawah jempol (telapak kaki sebelah kiri) terasa agak nyeri karena kemarin saya terjatuh terjerembab ke depan dan jempol kaki saya ke tarik saat saya ingin menjaga keseimbangan tubuh biar tidak jatuh, Kemudian setelah kejadian itu, saat jempol saya di tarik ke atas dan saat diinjakkan rasanya nyeri banget. Mohon bantuannya ya dok, ini alamat email saya: [email protected] Terimakasih
Tanya dokter, tentang urat/ keseleo. Obatnya yang tepat apa ya? Apakah yang dioles atau yang diminum? Jadi, Kaki saya bagian bawah jempol (telapak kaki sebelah kiri) terasa agak nyeri karena kemarin saya terjatuh terjerembab ke depan dan jempol kaki saya ke tarik saat saya ingin menjaga keseimbangan tubuh biar tidak jatuh, Kemudian setelah kejadian itu, saat jempol saya di tarik ke atas dan saat diinjakkan rasanya nyeri banget. Mohon bantuannya ya dok, ini alamat email saya: [email protected] Terimakasih