Permisi dok. Saya mau tanya. Perut saya sering kram dok sewaktu olahraga atau ketika saya melakukan aktivitas fisik lain. Biasanya saya pijat di tukang pijat tradisional dok. Tapi kenapa ya kalo saya mau main sepakbola atau futsal sering kambuh lagi kram nya. Terima kasih dok. Mohon jawabannya.

Halo selamat pagi :) kram berulang biasanya disebabkan karena kurangnya pemanasan, tidak biasanya tubuh terhadap gerakan yang melibatkan otot tertentu, ataupun adanya trauma/cedera pada bagian otot/sendi. hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: 1. istirahatkan bagian yang nyeri, sebaiknya jangan olahraga dulu 1-2 minggu 2. lakukan peregangan (stretching), dan bila nanti sudah kembali berolahrag selalu lakukan peregangan setiap sebelum dan setelah berolahraga, terutama pada otot-otot yang digunakan. (misalnya push up: lakukan peregangan pada otot bisep dan trisep untuk mengendorkan ketegangan otot setelahnya). 3. kompres dingin untuk mengurangi nyeri 4. perhatikan tanda munculnya kram, bila akan muncul kram, segera hentikan kegiatan fisik bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)