Dok saya mau bertanya apakah jika kita sedang olah raga pada suhu yang dingin dan lingkungannya juga kurang bersih?. Terima kasih dok

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!

Suhu yang dingin dapat membuat otot atau sendi menjadi lebih kaku, pemanasan yang sedikit lebih lama sebaiknya anda lakukan untuk menghindari terjadinya cedera otot, ligamen atau sendi.

Berolahraga di lingkungan yang banyak polusi dapat mengganggu kesehatan anda, terutama paru - paru anda. Beberapa keluhan dapat berupa seperti batuk - batuk, sesak, dan perasaan tidak nyaman di dada.

Pilihlah lingkungan yang rendah polusi untuk berolahraga untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga tersebut.

Semoga bermanfaat!