March 28, 2019 14:21
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!
Pada umumnya lemak ditimbun pada hampir seluruh bagian tubuh dengan beberapa bagian seperti perut, paha, pantat, dan lengan merupakan bagian tubuh dengan timbunan yang lebih banyak dari tempat lain.
Pastikan cara anda diet sudah benar dengan menghitung jumlah kalori yang masuk dan keluar. Penurunan berat badan yang terlalu cepat atau dengan cara yang tidak sehat dapat membuat tubuh anda menjadi tidak sehat dan dapat menjadi gemuk kembali dengan mudah.
Selain mengurangi konsumsi makanan, olahraga juga salah satu hal yang penting untuk menurunkan berat badan serta membentuk badan anda. Pastikan anda melakukannya juga dengan benar untuk menghindari cedera pada otot atau sendi.
Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Siang dok, saya ingin konsultasi berat badan saya, berat badan saya itu kalau dihitung dengan rumus IMT sudah kategori obesitas. Saya sudah melakukan diet juga dok, hasilnyapun berat badan saya juga berkurang, tapi kok yang terlihat kecil hanya bagian badannya saja sedangkan kaki dan paha saya masih terlihat besar. Diet yang saya jalani itu juga hanya mengatur pola makan saja tidak makan nasi dan jarang berolah raga. Bagaimana cara agar kaki dan paha saya juga ikut mengecil dok? Thanks
Siang dok, saya ingin konsultasi berat badan saya, berat badan saya itu kalau dihitung dengan rumus IMT sudah kategori obesitas. Saya sudah melakukan diet juga dok, hasilnyapun berat badan saya juga berkurang, tapi kok yang terlihat kecil hanya bagian badannya saja sedangkan kaki dan paha saya masih terlihat besar. Diet yang saya jalani itu juga hanya mengatur pola makan saja tidak makan nasi dan jarang berolah raga. Bagaimana cara agar kaki dan paha saya juga ikut mengecil dok? Thanks