April 03, 2019 14:11
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Nyeri punggung serta persendian lainnya dapat terjadi akibat postur bekerja yang tidak nyaman dalam durasi yang cukup lama, kondisi ini terjadi akibat kelelahan otot-otot dalam mempertahankan postur tubuh anda selama beraktifitas tersebut, selain ini ketegangan yang terjadi akibat postur tersebut juga berpotensi terjadinya gangguan pada tulang belakang apabila mengangkat barang yang berat.
Keluhan akibat kondisi ini akan dapat berkurang apabila Anda beristirahat dan merelaksasikan punggung dan kaki-kaki Anda. Selain akibat posisi yang tidak nyaman tersebut kemungkinan lainnya juga perlu dipertimbangkan seperti
-Fibromyalgia
-Hernia pulposus nucleaus, atau yang lebih dikenal sebagai penyakit saraf kejepit
-Sindroma kelelahan kronis atau myalgic encephalomyelitis
-dan kemungkinan lainnya.
Disarankan untuk memeriksakan dirinya secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan pengkajian terhadap kondisi kesehatan anda melalui pemeriksaan dan wawancara medis. Penanganan dan pengobatannya bergantung akar permasalahan yang menimbulkan gangguan tersebut, karena setiap kondisi tersebut beda penanganannya.
Saran:
-Istirahat dan tidur yang cukup, pastikan tidur minimal 8 jam sehari
-Konsumsi makanan bergizi
-Saat beraktifitas pastikan bekerja dalam posisi yang nyaman. Misalnya apabila pekerjaan seperti duduk di kursi dan aktifitas di meja seperti menulis atau mengetik, pastikan duduk di kursi yang tingginya disesuaikan.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Saya wanita berusia 27 th. Belakangan ini saya merasa ada sesuatu yang agak mengganggu. ,Mulai dari beberapa bulan yg lalu. secara mendadak punggung bagian kanan saya sangat nyeri seperti ditusuk dan kram. Disertai dengan rasa kram dan kaku di punggung atas sampai leher. Skala atau tingkat nyerinya sekitar 7-8, tidak berlangsung lama, hanya beberapa detik saja dan akan hilang saat saya berusaha untuk merenggangkan punggung.. yg tersisa hanya rasa mual dan sedikit sakit yg hanya terasa kalau ditekan. Hari ini tiba-tiba terjadi lagi.. Minggu sebelumnya saya sempat demam selama 3 hari.. disertai nyeri di beberapa persendian.. dimulai dari lutut yang sedikit nyeri saat dari posisi duduk, berdiri.. kemudian diikuti sedikit nyeri pada jari2 dan pergelangan tangan (kiri dan kanan), terakhir nyeri yg lumayan (skala 4) di kedua pergelangan kaki saat malam hari waktu saya terbangun tidur di tengah malam.. Namun sekarang nyeri2 pada sendi itu tiba2 hilang dan hari ini terjadi nyeri punggung kanan hebat yg saya ceritakan diatas.. kira2 kenapa ya dok? Terimakasih..
Saya wanita berusia 27 th. Belakangan ini saya merasa ada sesuatu yang agak mengganggu. ,Mulai dari beberapa bulan yg lalu. secara mendadak punggung bagian kanan saya sangat nyeri seperti ditusuk dan kram. Disertai dengan rasa kram dan kaku di punggung atas sampai leher. Skala atau tingkat nyerinya sekitar 7-8, tidak berlangsung lama, hanya beberapa detik saja dan akan hilang saat saya berusaha untuk merenggangkan punggung.. yg tersisa hanya rasa mual dan sedikit sakit yg hanya terasa kalau ditekan. Hari ini tiba-tiba terjadi lagi.. Minggu sebelumnya saya sempat demam selama 3 hari.. disertai nyeri di beberapa persendian.. dimulai dari lutut yang sedikit nyeri saat dari posisi duduk, berdiri.. kemudian diikuti sedikit nyeri pada jari2 dan pergelangan tangan (kiri dan kanan), terakhir nyeri yg lumayan (skala 4) di kedua pergelangan kaki saat malam hari waktu saya terbangun tidur di tengah malam.. Namun sekarang nyeri2 pada sendi itu tiba2 hilang dan hari ini terjadi nyeri punggung kanan hebat yg saya ceritakan diatas.. kira2 kenapa ya dok? Terimakasih..