March 28, 2019 15:58
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs!
Kelelahan merupakan suatu kondisi fisik yang dapat menyebabkan keluhan seperti dada berdebar, lemas, gangguan pola tidur, gangguan nafsu makan. Faktor lain seperti rasa cemas atau khawatir juga dapat mempengaruhi kondisi anda.
Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein dapat mengganggu pola tidur anda, meningkatkan frekuensi berkemih, serta membuat jantung terasa berdebar.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah seperti:
1. Tidur 6 - 8 jam setiap harinya
2. Konsumsi makanan yang bergizi
3. Minum air minimal 8 gelas sehari
4. Olahraga secara rutin
Kesehatan merupakan modalitas utama. Jagalah kesehatan anda sebaik mungkin sebelum adanya penyesalan di kemudian hari. Semoga bermanfaat!
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Siang dokter, dok saya mengalami gangguan tidur. Berawal ketika malam sebelum idhul adha yaitu hari sabtu saya tidak tidur karna sibuk mengedit video, siang harinya ketika perjalanan pulang kampung saya tertidur. Malamnya lagi saya tidur jam 1 malam dan bangun jam 3 karna ingin BAK itu bolak balik sampai jam 4 dan tidak tidur sampai pagi dan siangnya saya kembali lagi ke Jakarta. Setelah itu masa kuliah dimulai, pada hari jumat, sabtu, minggu tiba2 seperti kejadian dikampung terulang lagi tidur jam 2/3 malam bangun jam 4 atau setengah 5 berkeringat, dada berdebar2, ingin BAK terus. Mulanya saya pikir ada masalah biasa dengan tidur saya karna sebelumnya jika saya tidur jam 4 pagi bangun jam 11/12 siang. minggu pagi saya memutuskan untuk carefreeday pulangnya badan ingin istirahat tapi tidak bisa naas sesak, jantung berdebar2. Kenapa dengan saya ya dok?. Mohon penjelasannya. Terima kasih
Siang dokter, dok saya mengalami gangguan tidur. Berawal ketika malam sebelum idhul adha yaitu hari sabtu saya tidak tidur karna sibuk mengedit video, siang harinya ketika perjalanan pulang kampung saya tertidur. Malamnya lagi saya tidur jam 1 malam dan bangun jam 3 karna ingin BAK itu bolak balik sampai jam 4 dan tidak tidur sampai pagi dan siangnya saya kembali lagi ke Jakarta. Setelah itu masa kuliah dimulai, pada hari jumat, sabtu, minggu tiba2 seperti kejadian dikampung terulang lagi tidur jam 2/3 malam bangun jam 4 atau setengah 5 berkeringat, dada berdebar2, ingin BAK terus. Mulanya saya pikir ada masalah biasa dengan tidur saya karna sebelumnya jika saya tidur jam 4 pagi bangun jam 11/12 siang. minggu pagi saya memutuskan untuk carefreeday pulangnya badan ingin istirahat tapi tidak bisa naas sesak, jantung berdebar2. Kenapa dengan saya ya dok?. Mohon penjelasannya. Terima kasih