Dok, saya ini merupakan tipe orang yang sulit beraktivitas dikarenakan saya mudah terserang flu, apalagi ketika cuaca sangat dingin atau debu. Bagaimana cara mengatasinya dok? Saya jadi sulit tidur dikarenakan susah bernafas. Thanks

Halo, terima kasih telah bertanya melalui HonestDocs!

Alergi merupakan kondisi reaksi sistem imun tubuh yang abnormal. Reaksi alergi ringan yang muncul pada daerah sistem pernafasan kerap kali disebut dengan rhinitis alergi. Rinitis alergi merupakan sebuah kondisi yang ditandai dengan beberapa gejala seperti:
1. Sering bersin – bersin.
2. Hidung mengeluarkan lendir, terasa tersumbat dan gatal
3. Mata berair dan gatal
4. Sakit kepala, pusing, batuk – batuk
5. Gatal pada bagian tubuh lainnya
6. Merasa lelah

Beberapa orang mengalami beberapa gejala sekaligus. Hal ini disebabkan oleh partikel penyebab alergi (alergen) yang masuk kedalam tubuh, dan bereaksi oleh sistem imun tubuh. Partikel alergen dapar berupa debu, bulu hewan, serbuk sari tumbuhan, suhu, dan sebagainya.

Penting untuk mengetahui penyebab alergi tersebut dengan menyingkirkan kemungkinan penyebab alergi. Beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah mencakup:
1. Membersihkan kamar tidur secara teratur
2. Mengganti dan mencuci sprei secara teratur
3. Mencuci tangan dan kaki setelah beraktivitas di luar rumah
4. Menghindari alergen penyebab alergi
5. Konsumsi obat – obatan anti alergi atau dekongestan
6. Menggunakan filter udara

Pastikan konsumsi cairan yang cukup dan makan makanan yang bergizi setiap hari. Bila gejala tersebut disertai dengan gejala lain seperti demam, sebaiknya periksakan ke praktik dokter terdekat untuk kemungkinan infeksi penyerta.

Semoga bermanfaat!