March 21, 2019 12:16
March 22, 2019 19:57
Buka di app
Dijawab oleh
Tim Medis HonestDocs
Terimakasih sudah bertanya di Honestdocs :)
Hal tersebut dapat disebabkan karena kelelahan yang dialami sehingga adanya robekan otot yang menyebabkan lemasnya otot secara mendadak. Namun tidak usah dikhawatirkan karena hal ini akan terjadi recovery dan otot akan menyesuaikan keadaan dengan bertambah nya massa otot yang ada. Namun untuk olahraga sebaiknya tetap dilakukan agar dapat kembali menyesuaikan dengan kondisi ini ya..
Semoga informasi dari saya bermanfaat :)
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Siang dokter. Saya mahasiswa laki-laki usia 20 tahun, tinggi badan 168cm dan berat badan 79kg. Saya melatih otot-otot tubuh untuk meningkatkan massa ototnya dan melakukan diet untuk mengurangi lemak di tubuh saya, karena saya merasa kegemukan. Saya menggunakan pelatihan berbasis aplikasi android, seperti 30 day challenge. Tetapi kemarin ketika saya ingin melakukan pelatihan sit up, tubuh saya tidak bisa melakukan 1 repetisi pun. Sedangkan biasanya saya mampu sampai 27 repetisi. Hal yang sama pada otot bisep dan trisep saat saya melakukan push up. Kira-kira itu kenapa ya dok? Padahal saya tidak sedang sakit ataupun lemas, tapi kok otot saya tidak kuat? Terimakasih.
Siang dokter. Saya mahasiswa laki-laki usia 20 tahun, tinggi badan 168cm dan berat badan 79kg. Saya melatih otot-otot tubuh untuk meningkatkan massa ototnya dan melakukan diet untuk mengurangi lemak di tubuh saya, karena saya merasa kegemukan. Saya menggunakan pelatihan berbasis aplikasi android, seperti 30 day challenge. Tetapi kemarin ketika saya ingin melakukan pelatihan sit up, tubuh saya tidak bisa melakukan 1 repetisi pun. Sedangkan biasanya saya mampu sampai 27 repetisi. Hal yang sama pada otot bisep dan trisep saat saya melakukan push up. Kira-kira itu kenapa ya dok? Padahal saya tidak sedang sakit ataupun lemas, tapi kok otot saya tidak kuat? Terimakasih.