Dok, saya kok jadi sering melamun tidak jelas ya dok. Tatapan mata saya juga kadang kosong kata guru saya. Saya juga sering teriak ngga jelas ketika menangis dan susah berhenti. Saya takut jika mental saya tergangu dok. Mohon pencerahannya ya dokter. Terima kasih.

Halo selamat pagi :) apakah sebelum munculnya gejala yang saudara paparkan diatas ada faktor pencetusnya? seperti perasaan marah/sedih? apakah ada yang mengganggu saudara? hal yang dapat saudara lakukan sementara ini: a. Kelola stress b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan) c. Tidur cukup 8 jam sehari d. Olahraga rutin 3x seminggu e. Minum air putih 2 liter sehari f. Konsultasikan dengan psikolog klinis bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam. bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali. demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)