Dok kenapa Yh setelah Saya push up sesudah push up Sekitaran 2 jam Bahu kanan Saya terasa sakit

halo
selamat malam

-apakah anda sudah pemanasan terlebih dulu sebelum olah raga? cedera otot bisa saja terjadi saat anda berolah raga

cream seperti c*nterpa!n yang mengandung metil salisilat biasa dapat meredakan nyerinya

Halo selamat malam,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Apa rasa sakit berkepanjangan dan tidak membaik?
Sudah berapa lama terjadi?

Sakit pada bahu setelah berolahraga dapat mengindikasikan bahwa posisi push up yang Anda lakukan tidak berada pada posisi yang benar. Sebagai langkah awal, Anda dapat mengistirahatkan tubuh sesaat dan menghindari olahraga pushup apabila bahu masih terasa sakit, gunakan salep yang mengandung natrium diklofenak atau obat pereda nyeri atau dapat melakukan pengompresan dengan air hangat

Selamat malam
Karena kontraksi daerah deltoid atau bahu yg berulang membuat nyeri. Amda perlu istirahatkan