Dokter saya berusia 22th dan tinggi badan saya 172 cm, berat badan saya kisaran antara 48-52kg. Banyak orang bilang bahwa badan saya kurus/ sangat kurus. Saya tipe orang jarang sekali olah raga dan badan terasa cepat lelah, saya itu seorang penulis sehingga energi saya cenderung lebih habis untuk tulisan. Dok bagaimana agar berat badan saya bisa ideal menurut tinggi badan saya?. Terima kasih

Halo, terima kasih telah bertanya di Honestdocs! Tinggi badan dan berat badan yang dideal dapat diperhitungkan dengan skala BMI (Body Mass Index). BMI merupakan rumus yang digunakan berdasarkan perhitungan berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter persegi. Berikut merupakan interpretasi dari skala tersebut. 1. < 15 kg/m2 = amat sangat kurang 2. 15 - 16 kg/m2 = sangat kurang 3. 16 - 18.5 kg/m2 = kurang 4. 18.5 - 25 kg/m2 = normal 5. 25 - 30 kg/m2 = overweight 6. 30 - 35 kg/m2 = obesitas sedang 7. 35 - 40 kg/m2 = obesitas berat 8. > 40 kg/m2 = sangat obesitas Dengan berat badan 50 kg dan tinggi badan 172 cm, maka BMInya adalah 16.9 yang termasik golongan kurang. Konsumsi makanan bergizi, olahraga dan istirahat teratur merupakan cara untuk meningkatkan berat badan anda. Perhatikan jumlah kalori yang keluar dan yang masuk juga. Semoga bermanfaat!